怎么让自己不要睡着,如何才能让自己半夜不会睡着
️如果你上铺不想让自己睡着那就把一生中最幸福，最悲伤，谈情说爱的事一件件拉出来回顾，会使你失去睡意的。对于怎样想办法夜里不睡着，可如下，晚上失眠的确很苦脑，特别是凌晨两三点的时候更痛苦，满脑子都是事，也无法控制，每个人的失眠程度不一样我现在分享一下快速入睡的方法一、睡前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，闭目养神，告诉自己不要想太多，有什么事可以留到明天再解决，或者数绵羊，一到十反复数二、睡前可以喝一杯温热的牛奶，牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，可以助于睡眠的功效，。1、如何才能让自己半夜不会睡着...
更新时间：2022-06-15标签： 怎么让自己不要睡着睡着半夜怎么让自己不要睡着如何才能让自己半夜不会睡着 全文阅读