最什么的肩膀,是站在父亲的肩膀上看风景
别去和专业的比，他们的训练动作，都是有依据、有计划的。综合来看，普通健身爱好者，建议你量力而行——没必要为了一丢丢的孤立，而让肩膀受伤的概率变大；但如果你的肩关节活动状况良好，颈前和颈后两个动作，都值得安排体验下。对新手来说，你更容易通过它找到三角肌收缩的感觉，也可以用更大的负重，这是好事；坏事是：我们的肩袖肌群不需要花太大气力维持肩关节的相对稳定。肩部训练中哪种肩部推举最有效？对此你有什么好的建议？健身教练爸爸对孩子说：宝贝儿，你该练练推举了。孩子：可我是个女生啊。爸爸：那你可以用粉色的哑铃啊！这个笑话...
更新时间：2022-04-20标签： 肩膀风景父亲最什么的肩膀是站在父亲的肩膀上看风景 全文阅读