如何练习打坐静心,如何打坐正确
打坐最好在早晚进行，空腹打坐效果最好（但是最好不要有饥饿感）每天早上5~7点，是阳气足的时候，很多人也没有起床，很安静，也没到吃早歹的时候，这个时候打坐，心容易平静。如果是在早上，或白天打坐，可以把房间的窗帘布拉上，尽量在比较黑暗的地方打坐，这样容易心安静下来。1、如何打坐正确？我从14年左右开始静坐，现在大约8年多时间了。感觉静坐养生，对人身心健康帮助很大，如果平时有留心养生，宗教的人士，我们就会发现，几乎所有宗教，儒释道等都对静坐有专门研究，并且划分了不同阶段，等级，功法等等；国外也有冥想训练。作为一...
更新时间：2022-08-20标签： 打坐静心如何练习打坐静心 全文阅读