跑步跑不动怎么办

连续跑步两个月没有休息过，这几天突然觉得跑不动了，怎么办。顺其自然其实你连续跑步两个月跑不动了，你的心理因素也是重要的方面，天天做一件事情，做久了肯定会腻烦，你的内心也是抗拒跑步的，所以你跑不动了，跑步很费力，感觉脚像灌了铅似的跑不动，心脏跳动频率很快，呼吸不大顺畅。1、跑步跑不动怎么办？跑步很费力，感觉脚像灌了铅似的跑不动，心脏跳动频率很快，呼吸不大顺畅。如果跑步时出现这样的情况要及时停下来，不要刻意坚持，否则可能会发生意外，跑步时身体出现这类过激反应，原因是多方面的，每个人因自身具体情况不同而有所区别...

连续跑步两个月没有休息过，这几天突然觉得跑不动了，怎么办。跑步很费力，感觉脚像灌了铅似的跑不动，心脏跳动频率很快，呼吸不大顺畅，正确健康的跑姿跑步的姿势对于我们坚持跑步是很重要的，慢走可以十几公里，而跑步跑不动的主要原因有两点，照正确的跑步姿势，持续锻炼跑步时各部位的活动方法。1、跑步跑不动怎么办？跑步很费力，感觉脚像灌了铅似的跑不动，心脏跳动频率很快，呼吸不大顺畅。如果跑步时出现这样的情况要及时停下来，不要刻意坚持，否则可能会发生意外，跑步时身体出现这类过激反应，原因是多方面的，每个人因自身具体情况不同...

您坚持跑步快一年了，依然跑不动。跑步很费力，感觉脚像灌了铅似的跑不动，心脏跳动频率很快，呼吸不大顺畅，刚开始坚持跑步确实很难，所以有的人跑着跑着就放弃了，但是我没有放弃，当天晚上我就找到了正确的训练方法，制定了跑步的计划，半年以后，我能轻松地跑十公里了。1、跑步跑不动怎么办？跑步很费力，感觉脚像灌了铅似的跑不动，心脏跳动频率很快，呼吸不大顺畅。如果跑步时出现这样的情况要及时停下来，不要刻意坚持，否则可能会发生意外，跑步时身体出现这类过激反应，原因是多方面的，每个人因自身具体情况不同而有所区别。一、身体虚弱...