安全感是一个人渴望稳定、安全的心理需求，与我们的外在现实环境、个体内在结构均紧密相连，当有些人明明生活安稳，没有出现过多的客观状况，但仍出现不相匹配的焦虑，我们会发现这是内心缺乏安全感的表现。例如怕黑不敢关灯睡觉、害怕一个人去陌生的地方、总是喜欢抱着一个物品（如枕头、娃娃等）、反复检查门锁是否关好等，不同的人在缺乏安全感时会有不同的表现，
依恋理论认为，我们心理的稳定和健康发展取决于我们的心理结构中心是否有一个安全基地。在我们很小的时候，这个安全基地更多地是由重要养育者（尤其是母亲）来承担的，如果这个时期我们能获得他们足够的爱和关注，感觉自己的需求被满足，就会建立最初的安全感，会对周围的世界产生信任和期待，并且感觉到自尊、自信以及对现实和未来的确定感和可控制感。
儿时父母所担任的安全基地就会内化为我们心中的安全基地，当我们长大后就有了内在的安全感，如果我们从小生长在一个充满争吵、精神匮乏、冷漠疏离等环境中，就容易对身边的人和事充满困惑、怀疑和不稳定感，难以对他人和世界产生足够的信任，也难以信任自己有能力把握好生活，有能力应对、解决各种未知的事件与状况。当经常处于这样的体验中，强烈的不安全感难免不断地萦绕着自己，
3、为什么躺在床上的时候觉得特别缺乏安全感，而有时候觉得自己内心特别强大，究竟缺不缺安全感？
缺乏安全感的人往往有这些表现1）感到被拒绝，感到不被接受，感到受冷落，或受到嫉恨、歧视2）感到孤独、被遗忘、被抛弃3）经常感到威胁、危险和焦虑4）将世界、人生理解为危险、黑暗、敌意、挑战，像一个充满互相残杀的角斗场5）将他人视为基本上是坏的、恶的、自私的，或危险的6）对他人抱不信任、嫉妒、傲慢、仇恨、敌视的态度7）有悲观倾向8）总倾向于不满足9）有紧张的感觉以及由紧张引起的疲劳、神经质、恶梦等10）表现出强迫性内省倾向、病态自责、自我过敏11）负罪和羞怯感，自我谴责倾向，甚至自杀倾向12）被种种自我估价方面的情绪所困扰，如对权力和地位的追求、病态的理想主义、对钱和权势的渴求、对特权的嫉恨、受虐倾向、病态的柔顺、自卑等13）不停息地为更安全而努力，表现各种神经质倾向、自卫倾向、逃避倾向、幻觉14）自私，以自我为中心对于经常体验到不安全感的人，可能需要一把打破不安循环的斧子。
