所以关于猪肉的中国菜，就没什么是瘦的，基本上就是肥、油、腻之类的代言词，对于减肥的人来说，听到猪肉更是吓得横肉抖三抖，更别提在健身当中食用猪肉了。其次，在口感上，瘦牛肉做成牛排，本身就非常鲜嫩多汁，鸡胸肉虽然口感有点干，但是配上酸醋汁、黑胡椒之类的，也还算香嫩可口，但是瘦猪肉，处理起来的口感就只有柴！很柴！非常柴！扎嘴的柴！这种天生的口感劣势和负面印象，也可能是大家不选择吃瘦猪肉的原因之一。
三、瘦猪肉，能当健身肉来吃吗？不在意比较“柴”的口感来说，猪肉真的是一个不错的选择。100克瘦猪肉=143kcal热量，1.5g碳水化合物，6.2g脂肪，20.3g蛋白质100克鸡胸肉=133kcal热量，2.5g碳水化合物，5g脂肪，19.4g蛋白质100克瘦牛肉=106kcal热量，1.2g碳水化合物，2.3g脂肪，20.2g蛋白质相比起来，这三种肉营养价值都差不多，应该说是各有所长。
但此外，根据研究显示，猪肉的必须氨基酸含量为44mg/g，牛肉的为39mg/g。你们平时认为牛肉氨基酸含量高，其实猪肉更高！另外，最安全，对增肌很有帮助，还能提高你运动水平的肌酸，猪肉的含量也达到了5g/kg ，远超于牛肉的4.5g/kg，鳕鱼的3.0g/kg。（鸡胸肉的肌酸含量在这一项标准里为0）所以瘦猪肉在一定程度上，有很多的优点：低热量，性价比、营养价值都比牛肉、鸡胸肉高，买起来也方便~这样看来，健身时候选择食用一下瘦猪肉也是非常不错的选择~。
十二星座喜欢最吃什么？
白羊座-饼干克星白羊座是当仁不让的最喜欢零食的星座，无论何时何地去到白羊的办公室，你绝对不用担心肚子饿了，总是让你眼花缭乱！ 最喜欢的零食品牌：乐之法国奶香芝士、趣多多巧克力饼干、达能甜趣开心塔、达利蛋黄派。 金牛座-甜品专家 金牛座对于零食是相当有好奇心的，他们对于装帧精美，又不用太费于咀嚼的食物有天然好感，一般倾向于吃甜品，有果酱或奶油夹心的甜品是他们的最爱。
最喜欢的零食品牌：许留山芒果布丁、喜之郎大杯水果果冻、徐福记凤梨酥、向阳坊奶油泡芙，南瓜饼 双子座-猎奇高手 双子座喜欢各种新奇的事物，也会喜欢一些特别时髦的零食，并不管是否真正好吃，不过对于薯片，果冻还有巧克力，是绝对喜欢到底的。 最喜欢的零食品牌：品客薯片、喜之郎果冻、黑巧克力 巨蟹座-贪吃大胃王 巨蟹座是最喜欢吃的星座了。
他们经常边工作边吃东西，几乎是在无意识的状态下，吃进许多零食。他们最喜欢的也就是消遣性的零食，花生，瓜子，口香糖。他们稀里糊涂就吃了一堆，然后吵着要减肥。 最喜欢的零食品牌：南乳花生、天府花生、怪味花生、百联瓜子。 狮子座-肉食克星 狮子座是个肉食星座，最喜欢街边小食，对各种肉食小零食一概照单全收，最喜欢各种牛肉干，牛肉棒，羊肉串，花枝丸等等与肉相关的零食了，瓦咔咔，对这种零食，狮子座根本难以控制自己的食欲嘛！ 最喜欢的零食品牌：棒棒娃牛肉干、母亲牛肉棒、海霸王花枝丸、灯影牛肉干。
