首先，要接受这段已经破裂的感情，不要有一丝幻想。当一段感情能带给你煎熬，让你抑郁，那说明这段感情已经结束，或者还在藕断丝连，你现在要做的就是让自己死心，彻底和这段感情决裂，不要有一丝一毫的幻想，幻想你们会和好如初，同样的事，可以看到两面，虽然这样有了痛，但是也有美好，难道就没从中收获一点好的回忆和成长吗。
1、一个女孩子不对感情抱有任何期望，不想碰感情了怎么办？
女孩可能因为一个男孩伤了心，就感觉这个世界就没有了好人，这样的观点有点以偏概全。难道真的因为全是男孩的问题吗？还是本身两个人三观不合造成，还是有其它原因在才导致这样的结果，每个人都要学会去成长，不要因为一点点的挫折和磨难就要死要活，你的人生才刚步入芳华，以后的路还很长。同样的事，可以看到两面，虽然这样有了痛，但是也有美好，难道就没从中收获一点好的回忆和成长吗！要换几个角度去思考问题，要学会去成长，现如今随着日新月异的发展，只要不进步就注定被这个社会淘汰，要紧跟时代发展，不要因为一点点的事放弃了更广袤的世界！加油吧！我们的新春！，
2、怎么从一段感情里走出来，有一些抑郁，特别煎熬？
一个人想从抑郁煎熬的感情中走出来，需要时间，需要自己走出来的决心，当然更需要方法。首先，要接受这段已经破裂的感情，不要有一丝幻想，当一段感情能带给你煎熬，让你抑郁，那说明这段感情已经结束，或者还在藕断丝连。你现在要做的就是让自己死心，彻底和这段感情决裂，不要有一丝一毫的幻想，幻想你们会和好如初，你可能会想挽留，想让对方回心转意，这个想法不错，可以有。
但是你要做的第一步，还是要在心底彻底和这段关系决裂，如果能走到这一步，两个人都有问题，两个人都病了，死死的揪住不放，只会让对方越来越厌恶越反感。分开是最好的选择，让彼此冷静，让彼此成长，退一步，先让自己走出抑郁，成为一个完整的人。你若盛开，不仅清风会来，蝴蝶也会不请自来，所以，不要害怕失去谁，先做好自己。
其次，就是你如何渡过这些煎熬的日子，一分一秒，一点一滴，接受了这段感情的破裂，再让自己一点一点改变。你要明白的是，这段路，这段漆黑泥泞的路，要你自己一个人走出来，别人帮不了你，有这样一句话，失恋后最好的疗愈方法是新欢和时间，时间我认同，新欢我极为不认同。如果你从这段感情的泥泞中走不出来，带着伤痛开始下一段感情，只会让你的生活更加糟糕，
这种日子确实煎熬，但是，能救你的只有你自己。自己一个人的时候，要接受孤独，习惯了两个人，一个人确实难熬，何况你还是一个病人，心情生病了。想哭的时候，就痛痛快快的哭出来，哭完了，洗把脸，整理自己的情绪，该干嘛干嘛，自己要做的事情很多，工作，锻炼，阅读努力让自己打起精神，一天进步一点点，自己为自己加油。
对亲近的朋友哭诉倒垃圾，实在熬不住的时候，可以找亲近的朋友发泄出来，让你身体里不良的情绪有出口。就像壶嘴一样，水满了就倒出来，人也一样，不要让自己负面情绪承受的太多，否则不光心情生病，身体也会生病的，接近大自然，出去旅游，隔断时间和朋友相约去郊游，让自己换个环境，放飞心情，当你重新看到树枝的摇曳，花儿的美好，听到鸟儿的鸣叫，人们的欢声笑语，你的心情也慢慢开始明朗起来。
