内心压抑，感觉很孤独，没有人能理解自己，这是你的心理已经有点问题了，要想办法化解，如果长时间有这样的感觉会慢慢变得孤僻甚至轻度抑郁。孤独是一种状态，因为孤独感到忧伤，那才是一种负面心理；有人相反，主动孤独，并享受孤独，那就是一种舒适心理，人，在孤独时，是一种状态，能忍受孤独的人，是聪明人，会享受孤独的人，是贵人。
1、感觉自己很孤独该怎么办？
人，在孤独时，是一种状态，能忍受孤独的人，是聪明人，会享受孤独的人，是贵人。真正的孤独者，享有更多的自由，超越自我的能力，觉得自己很孤独的人，无非两种情况：环境，人际关系。生话在深山荒野，人烟少，门前马路，车马稀环境里的人，常会遇到，有话无处可说，有人无话可说的孤独感，环境，即外界因素。首先要学会适应，在孤独的岁月中，学习新知识，做有益的事；读书看报，充实自己；散步爬山，锻炼身体；不让时间虚度，让时间占满生活，是解决孤独的有效办法，
人际关系，即人与人之间，相处，沟通，交流，工作关系。有时候，因为自己不顺心，生活无趣，工作无助时，觉得自己很孤独，这就是心态，倘若我们改变思路，会发现，人生道路上，孤独无处不在，一个人独处，是常态。善和自己相处的人，是聪明人，会享受孤独的人，是贵人，人有多孤独，心就有多自由。远离喧嚣，可想自己所想，做喜欢做的事：读书看报，看电影电视，逛街购物，运运健身，唱歌跳舞，交友旅游…，无拘无束，孤独可以让人心宽，走得更远，
2、在心里感觉特别压抑孤独的时候，该怎么办？
内心压抑，感觉很孤独，没有人能理解自己，这是你的心理已经有点问题了，要想办法化解，如果长时间有这样的感觉会慢慢变得孤僻甚至轻度抑郁。首先想办法转移注意力，比如多读书，多出去活动，做一些运动，就近多跟大自然亲近，跟父母、同学、朋友、同事多聊天，学会欣赏别人，多学习别人的长处，也可上头条发文、对句等等转移注意力，时间一长，心胸变得开阔就不觉得压抑了，
3、感觉自己特别孤独，是什么样的心理？
孤独是一种状态，因为孤独感到忧伤，那才是一种负面心理；有人相反，主动孤独，并享受孤独，那就是一种舒适心理。孤独有三种类型：一是被动孤独，比如被排挤、孤立、没有朋友；二是自我封闭选择孤独，比如性格内向、社交恐惧、害怕交往；三是积极主动选择孤独，比如，减少无效社交、保持独立思考的空间、集中精力做自己喜欢的事情，并享受独处的乐趣和收获，
孤独是一种状态，主要有四种状态：一是生活的孤独，比如单身狗、有没有亲朋；二是感情上的孤独，有一堆亲朋好友，但没有懂你的，没有知音；三是事业上的孤独，比如没有真诚的帮手或合作伙伴，独立支撑一摊子的事业；四是精神上的孤独，比如思想境界高远，高处不胜寒，无人能够深刻交流。具体到你，要对症下药：一是生活状态上的孤独，比如没有知心朋友，如果自己能够自立，并且越孤独越能干事业，那么就把精力转移到事业上，把孤独变成奋斗的动力，
如果自己渴望交朋友，那么，自己就要主动出击，主动结交朋友，既然你是主动的，就要做好适度付出的思想准备，没有一方忍受对方、做出让步、付出成本，双方是无法做成朋友的。二是感情状态上的孤独，比如女朋友、没有闺蜜、没有知心朋友，遇到感情困扰，无法得到排解，第一步重复以上的步骤，主动结交到真心朋友。但是很难交到真心朋友怎么办？甚至说，闺蜜也不可靠，也不能诉说感情怎么办？有时候上网聊聊天，找个陌生人倾诉一下，自己排解了，也不影响生活，
三是精神状态上的孤独，比如没有知音、没有事业上的知己，或者说自己超越了亲朋好友，登上精神的高低，和别人没有共同语言，思想境界差距太大，怎么办？一是降维交友，你思想高远，你与一般朋友交往是要接地气，二是享受这份独处好了，只有冷静的思考，保持自己独立人格，才是干大事的样子。很多成功人士，正常社交，但能独处的时候，他们更喜欢独处，自己和自己对话，自己和书本对话，自己和未来对话，他们才能闯出一片与众不同的天地。
