女性晚上总做梦是怎么回事无论是女性还是男性，晚上总做梦都是正常现象。故每个人睡眠时都会做梦，且每晚最多可以做4～5次梦，做梦本身是有利而无害的，可调节神经心理达到动态平衡，以缓解压力，恢复脑力，在身体过于疲惫、精神高度紧张，或存在某些器质性疾病，影响睡眠质量时，人们会记得梦境，自觉老是做梦，逐渐形成睡眠维持障碍，大脑无法得到充分休息，继而产生次日头昏脑涨、精神萎靡等情况。
1、我已经成功戒烟8年了。但经常做梦梦到自己在抽烟，还很享受的感觉，这是怎么回事？
你在开始决定戒烟时就应向所有人声明自已的戒烟计划。拒绝所有人开的烟，这一点在前期由为重要！如果在某些特殊场合必须得接，那你也可以不点，如果有人帮你点着，你也不能抽，你拿在手上，也没有对人不敬，是吧？吸一口到肺里，你就前功尽弃了！但这需要有坐怀不乱的定力，对于辛辛苦苦才坚持的戒烟计划来说，这都是很危险的！最好离它远越好还有，戒烟就必须破釜沉舟地干，
我看到有某些网站上说戒烟可以循序渐进，一天一天少抽。抽到最后达到戒烟的目的，这是绝对不可能戒烟的！我曾试这种方法，实在忍不住就抽一支，但实际上过了几个月我的烟瘾一点都没减！只是白白痛苦地忍受了几个月，这一次戒烟我按照百度戒烟吧的原则一口烟也不抽，不给自己留一条后路。在停止吸烟一个礼拜之后，我感觉就像是个不曾吸烟的人一样坦然，感觉烟瘾完全在我自己的掌控之中，那时候我便知道我已经成功了这些是我个人的一些心得体会，也许每个人在戒烟过程中的感受都会有些许差别，但这些经验我相信至少会对大多数戒烟者有所帮助，
2、女性晚上总做梦是怎么回事？
女性晚上总做梦是怎么回事无论是女性还是男性，晚上总做梦都是正常现象。睡眠过程中部分脑细胞仍在活动，将睡眠分非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠两个时相，二者交替循环出现，在正常的一夜睡眠中，人要经历大约5～6次两个时相的转换。通常多数梦境发生于快速眼动睡眠阶段，故每个人睡眠时都会做梦，且每晚最多可以做4～5次梦。
但经过大脑对梦的处理和记忆筛查，我们可能会感觉无梦或多梦，做梦本身是有利而无害的，可调节神经心理达到动态平衡，以缓解压力，恢复脑力。但是在身体过于疲惫、精神高度紧张，或存在某些器质性疾病，影响睡眠质量时，人们会记得梦境，自觉老是做梦，逐渐形成睡眠维持障碍，大脑无法得到充分休息，继而产生次日头昏脑涨、精神萎靡等情况。
