经常做梦，梦到自己在考场上，特别慌乱、紧张、着急，这是怎么回事。如何调整做梦梦到考试，情绪焦虑、紧张的情况，每个人都会做梦，梦是人潜意识的反应，如果总是梦见考试，可能考试是做梦者目前或者曾经非常关注的事情，说明做梦者近期的心理压力比较大，梦见考试就是想把面对压力的情形重演，以梦的方式释放压力，寻找自信。
1、经常做梦，梦到自己在考场上，特别慌乱、紧张、着急，这是怎么回事？
经常做梦，梦到自己在考场上，特别慌乱、紧张、着急，这是怎么回事？做梦并不是一件坏事不要过于困扰总是做梦，梦见自己在考试，并不代表自己心理承受能力差，或者说是心理不健康。做梦是一个很正常的现象，人往往在面对压力的时候，或者是在白天做了非常劳累的事情，晚上的话就会把面对的压力情形重演，这是一种对压力的释放方式，
为什么会梦到考试情形并且产生紧张情绪呢？做梦总是梦到自己在考试，可能是因为最近在准备考试，压力过大，所以在梦中的话就会把白天情形重演，等你在梦中经历了整一个考试的过程，现实中就会敢于面对压力。也或者是说在以前的考试中，有给你留下印象深刻的情景，让你产生恐惧害怕的心理，例如曾经考前很努力复习，但是这场考试却没考好，辜负了自己或者家人的期望，又或者说曾经考试作弊被当场抓获，这种羞耻感留下阴影。
这种现象的话是非常正常的，即便人是到了中年以后，还是会偶尔梦到自己小时候印象非常深刻的情形，这就是由于压力引起的一种焦虑，当我们处于一种极度焦虑、紧张的情况下，就会在大脑中，产生记忆，当你再度紧张或者受到相同压力的时候，你的记忆就会在梦中重现成年人总是羡慕孩子的无忧无虑，每天只需要好好学习就可以了，不像成年人，每天为了生活奔波，还要在激烈的职场竞争中，从容应对人情世故，更要做好一个“满分”父母但是作为学生，也有自己的烦恼和压力，特别是面对父母的期望时，孩子每次考前就会期盼着，这次考试可以展现出满意的成果。
其实这是一种无形的压力，当你大脑想的次数越频繁时，越有可能会出现在你的梦境中，就像古话说的，日有所思夜有所梦，在大量的数据调查发现，在中国80%的学生都患有考前焦虑症，并且普遍的学生常常会在考前，梦到自己在考试的情景。朋友小凡在聊到这个话题时告诉我们，他现在即使是已经毕业工作5年了，还常常梦到高考时的场景，梦到自己落榜，醒来后一切都好像很真实的样子，
总而言之做梦梦到自己考试，并且感觉到紧张不安主要是因为这两方面。1、最近在准备重要的考试，内心非常期望可以得到满意的结果，2、过去曾经过于投入到考试中，产生一种兴奋、紧张感，所以往往一遇到压力，就会刺激到大脑的记忆。做梦是正常情况，但是频繁做梦，导致情绪波动明显，产生一系列的问题，长期以往可能就会危害到身心健康，导致无法专注于某件事情上，
如何调整做梦梦到考试，情绪焦虑、紧张的情况？这种情形主要受生理和心理因素的影响，所以可以从以下几个方面调整。1、如果情况严重，建议寻求专业咨询师的帮助，疏导心理压力，2、自我调整，学会放松心态，提升自信心，做事前做好充足准备。3、适当的听歌、运动、旅游分散注意力4、有意识的调整健康饮食和生活习惯，不要过于劳累，睡前泡泡脚促进血液循环，喝一杯热牛奶有利于良好睡眠，
2、工作好多年了，还经常梦到上学迟到或者在考试是什么情况？
万物皆在梦中，梦中包含智慧。上学迟到和考试的梦是成年人一种比较常见的梦，尽管上班多年，梦中的情境往往是这样的，去考场考试，明明要迟到了，却找不到公交站点，或公交车晚点迟迟不来，或开车车不动，走路又迷路，永远找不到要走的那条路心里那个急呀！这个考试赶时间，又迟到的梦，往往是梦者在现实生活中处于被动状态，并不断错过机会、信心不足、焦急烦躁的再现。
回归一下现实，生活工作中大部分真的都没有准备好，于是会有担心和焦虑的心情和情绪，才通过梦表达出来，现实生活工作的紧张或者焦虑，它是具有一定的积极的意义，但过度的紧张和焦虑会影响我们能力的发挥。梦就这样演绎了一次次考试、迟到的情境，那么现实中如果在面对类似考试事情的时候，我们能做到心里有数，认真的做好充分的准备，工欲善其事，必先利其器，以不变应万变，这样的梦境自然变成了一种提醒和鞭策。
