容易情绪化的人是认知上的问题。一个容易情绪化的人，从认知行为上改变自己，并且培养调节自己情绪化的习惯，这个孩子会在社会和学校的活动中，将固存在自己内心的潜意识，就会容易情绪化的冲动，将会发生严重的暴力行为，比如，一个人生长在家长容易冲，而且，出现家庭暴力中成长的孩子，也就会让孩子从家庭的环境里学到了使用粗暴的语言，使用粗暴的行为去解决遇到的问题。
1、为什么有的人容易情绪化？
一个人容易情绪化，可能有以下几方面原因:01事与愿违以自我为中心，如果事情没有遵从内心的想法，就会表现出情绪。02敏感型人格内心敏感、缺乏安全感，容易受外界影响，表现出情绪化，或许是想引起关注。03智慧不足情绪化是智慧不足的产物，一个人在面临困境或烦恼时，不能理性的判断和思考，就容易情绪化、烦躁不安。
2、容易情绪化怎么办？
情绪化属于情绪管理能力弱，情商低的表现，想要管理好情绪，首先要知道自己的“情绪按钮”在哪里，就是什么事情让你情绪化，是被批评？被怀疑？被排斥？找到自己的“情绪按钮”，就能了解你对应的心结，这部分是需要去工作的，你是特别需要被认可，还是特别需要信任，还是特别需要关系然后可以对症去观察处理，让自己的心结不要那么容易被触动。
3、一个容易情绪化的人该如何调节？
一个容易情绪化的人，从认知行为上改变自己，并且培养调节自己情绪化的习惯，情绪来自于外界刺激，是人心理一种体验的反应，心理的体验关键在于个人的思维模式，思维模式来源于自己的认知，而认知再次来自于建立新的知识和生活体验，如此往复。比如，一个人生长在家长容易冲，而且，出现家庭暴力中成长的孩子，也就会让孩子从家庭的环境里学到了使用粗暴的语言，使用粗暴的行为去解决遇到的问题，
那么，这个孩子会在社会和学校的活动中，将固存在自己内心的潜意识，就会容易情绪化的冲动，将会发生严重的暴力行为。反之，会出现积极行为，所以，容易情绪化的人是认知上的问题。如何去调节自己的易情化？只有从认知行为中加以改变，一，改变心境，从认知开始。同一事物用不同的心态去认识，会产生不同对待事物的态度，比如，当你在一条泥泞的路也行走时，从你的身旁开过了一辆大货车，同时给自己身上溅了许多泥水。
要么，你怒气冲天，开口大骂司机，以泄不满的情绪，要么，你只是笑一笑，以诙谐的幽默自嘲：从来没穿过花大尼衣服，今天终于穿上了这身“花大泥”的衣服，这就是对待同样的一件事，由于不同的认知，产生了不同心境。要么是积极的情绪，要么是消极的情绪，从而表现出了两种不同的行为方式，二，多学习文化知识，才能提高自己对事物的认知，消除消极情绪。
多学文化知识，丰富自己内含，增长自己的智慧，才能构建自己积极的思维模式，成为对待事物宽容大度的心态，任何事物都具有两面性，从辩证的思想文化去认识事物。有消极的一面，我们避之，积极的一面我们用之，比如，一个你认识的人向你借钱，急需要用300元钱，你借给了他。从那时起，对方总是有意躲着你，当然你的心里就会产生愤怒不满，甚至自责的情绪，
其实，这件事是你值得庆幸的一件事。假如对方借你了3千元钱，或许是3万元钱而无心去还给你，那可不就损失更大了吗？现在只是损失了3百元，也就当作自己进一步认清了对方为人的劣性，交了一次学费而已，三，多进行社会体验，学会自控情绪。我们要知道，遇事立即情绪出现失控，自己的智商为零，人一旦没有了智商，不就是傻子，不就成了疯子，能将事情处理好吗？当然不能。
怎么办？你如果是容易情绪化的人，在遇到事情时，在10秒之内，首先要告戒自己，冲动是魔鬼，当自己情绪稳定了，事情才能得到正确的解决。1，转移心境，遇到一些事，其情境总是缠绕着自己的心，让人越想越烦，这时，自己要有意识的将此时的消极心境，强力转移到对自己感兴趣的事或物上，以此回稳自己的情绪，2，离开场景。
