阳气不足的人群，除了避寒外，还要注意的是不要消耗自身不多的阳气。阳具有运动的、外向的、上升的、温热的、无形的、明亮的、兴奋的，要远离寒的环境，保存好身体的阳气，阴气与阳气是相对的，相辅相成的，故曰孤阳不生，孤阴不长，阳气是人体生殖、生长、发育的原动力。
1、一个人的阳气可以低到什么程度？
大热天，膝盖处还盖着被子。手都是冰冷的！！！记得小时候，弄堂里有一户人家，从懂事起就有一个老奶奶天天坐着椅子在自家门口，沟壑般的脸庞，满头的白发。整天闭着眼睛，记得有一天炎夏的下午，快傍晚了吧。路面、墙壁、屋顶上的瓦片都是烫的，我们几个小朋友在玩弹珠，弹珠不小心滚到了老太太的椅子下面，我去捡弹珠的时候不小心碰到了老奶奶的手。
2、火力不够，阳气不足，经常怕冷，该怎么办？
阳气不足，简单来说火不足了，表现为寒的症状，那么调理上最关键的就是避寒了，明知是寒，还要去碰，岂不是更糟糕。首先，生冷的、寒性的食物就不要吃了，比如冰淇淋、雪糕、冰啤酒、凉开水等，都不要去尝试。寒性的食物如苦瓜、绿豆、西红柿等，寒性的水果如西瓜、香蕉等，都尽量别吃，即使想吃也尽量少吃，这些饮食的问题，脾阳虚的人群就要特别注意了。
另外，要远离寒的环境，保存好身体的阳气，例如，冬天的时候穿多点衣服，别“要风度不要温度”，也尽量少出门。夏天的时候也要节制，男性别光着膀子，女性穿衣别漏肚脐，在空调的环境下，尽量将温度调高一点，或者盖件薄薄的外套，这些调理做法，肾阳虚的人群就要注意了。阳气不足的人群，除了避寒外，还要注意的是不要消耗自身不多的阳气，
这方面，肾阳虚的男性人群要特别提醒。很多年纪轻轻的，但会出现怕冷、手脚冰凉等表现，多是手淫或者性生活过于频繁造成的，中医对这种行为叫做“房劳过度”，有手淫习惯的必须戒掉手淫，转移注意力。性生活频繁的，减少次数，有规律的进行，总的来说，阳气不足，在调理上，要避寒，要远离寒性的环境，还要改变不良性行为习惯。
3、谁能告诉我，中医的阳气是什么？
古人认为天地起初一片混沌，轻清上升为天，浊阴下降为地，故曰，无极生有极，有极生太极，太极生两仪（即阴阳），两仪在天之四方生四象（即少阳，太阳，少阴，太阴），四象演八卦，八卦分阴阳。中医认为天人合一，人体又是一个缩微统一的小宇宙，中医认为人体阳气来源一为先天性之源为先天所得。二为后天之源从水谷精气转化，
阳气是人体生殖、生长、发育的原动力。所谓“得阳者生，失阳者亡”，“它有温养组织、维护脏腑的作用。保养阳气和补益阴精是中医养生重要原则，中医认为人体阳气主要以下作用：气生化气血、精血津液；宣化气血、津液（输送、散布）；卫外防御和抵御疾病。阴气与阳气是相对的，相辅相成的，故曰孤阳不生，孤阴不长，阳具有运动的、外向的、上升的、温热的、无形的、明亮的、兴奋的。
4、男人怎样提升阳气？
通过几个点可以有效改善吧，我也不知道你说的阳气是指阳刚之气还是啥的，就我自己谈一下，第一:长晒太阳，现在许多男性上班久坐办公室，会导致腰肌劳损、心肺功能下降等多种疾病，而适度的日光照晒，可以使皮肤血管扩张，促进新陈代谢以增进皮肤功能，使皮肤健康。紫外线是日光中对人体作用最强的光谱，它可以抑制和杀灭皮肤表面的微生物，有助于预防疾病，
ps:适度的晒太阳，过度就会适得其反。第二:进行体育锻炼，俗话说得好生命在于运动，系统的锻炼可以有效防止多种疾病，比如上肢训练、腰部训练、腿部训练、核心训练、心肺训练等，上肢训练可以自己在家做俯卧撑，但刚开始练不要练的太多、太猛，可以少次数多组数，一周练几次就行要给肌肉足够的恢复时间，不经常做运动的人突然做运动后肌肉会酸痛好几天，这个就是身体乳酸消耗的原因，这时候就我感觉最好的方法就是用按摩器按摩，因为其他的方法对不经常锻炼的不是很好。
