人做梦是正常生理现象，人人睡觉会做梦，人人都有做梦体验，每个人从生到死做梦没断过，只是梦多梦少有差别。假如有人因为睡觉总是做梦去医院看病，医生肯定告知他睡觉做梦是正常生理现象，所以总是做梦没毛病，总是做梦是怎么一回事，上“百度”查询一下，医务专业人员会有专业解答。
1、做梦多如何改善？
“快乐的小大夫”为您解答，欢喜关注每个人睡觉都会做很多梦，它只是大脑皮层的一种运动状态而已，但人们醒来后一般不会意识到。而那些能记住的梦只是因为我们可能白天的压力太大了，睡觉没休息好的缘故，从医学的角度来说，那些觉得自己很少做梦的人反而是精神状态最好的。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础，
人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行，在异相睡眠中被唤醒的人有80%正在做梦，在正相睡眠中被唤醒的人有7%正在做梦。一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右，由于梦相伴睡眠周期循环规律，所以在异相睡眠中醒来的人，感觉梦多，而在正相睡眠中醒来的人，感觉梦少。此外，人能记住的梦多在快进入觉醒时，而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了，这也是人们感觉梦多或少的另一原因，
明确做梦的不是什么坏事，每个人睡觉都会做很多梦的，只是感觉不到罢了，由于人的浅睡眠时间长才让自己感觉到多梦的，一般就是身体虚弱的表现，要改善这种情况一般可以做如下调整：1、生活乐观，乐观去百病，有一个积极乐观的心态，每天充满活力和好奇心的去生活。2、每天要有运动，特别是剧烈一些的运动，让身体处在疲惫状态，睡前洗个澡，要是能泡个热水澡更好，
2、总是做梦是怎么回事？
总是做梦是怎么一回事，上“百度”查询一下，医务专业人员会有专业解答。我呢，试着换个视角谈一谈做梦的话题，人做梦是正常生理现象，人人睡觉会做梦，人人都有做梦体验，每个人从生到死做梦没断过，只是梦多梦少有差别。有的梦是做恶梦，有的梦是做美梦；有的梦清淅，有的梦杂乱；有的梦是日有所思，有的梦是稀奇古怪；有的梦做过记忆得起来，有的梦做过就忘记了，
可以肯定讲做梦不是生病，因为做梦是睡着了，尽管有人睡的觉是迷迷糊糊的或者是睡眠程度很浅很浅的，但睡不着还不会做梦呢？所以会有“白日做梦”一说，没有人因为睡觉做梦，就是你这样总是做梦的人我想都不会去求医的吧？假如有人因为睡觉总是做梦去医院看病，医生肯定告知他睡觉做梦是正常生理现象，所以总是做梦没毛病。我年轻时有时会做恶梦，现在没有做恶梦现象出现，难道可以说我现在老了身体反而比年轻时好吗？我年轻时睡觉很香，呼呼大睡一觉到天亮，现在睡觉晚上要起床上厕所，睡觉时间也没有年轻时那么长了，做梦也多了，但我同样认为这不是病，是我老了。
