所以，学游泳时一定要端正态度，认真跟上教练的节奏，主动认真的练习教练布置的任务。第三，注意时间，因为成年人往往会面对工作和应酬等事情，所以我建议所有想要学习游泳的成年人，先安排好时间再去学游泳，以免出现十节课的游泳课程学了大半年的情况。这样只能前面学后面忘，不会有太大进步。第四，成人学习游泳，一定要注意换气的练习，因为换气对于成年人来说往往是最难克服的一道难关，所以尽量从第一节课开始就加强呼吸的练习。
脚蹼好用吗，8字夹板呢？
这两样东西都是辅助游泳练习的利器！脚蹼绝对好用！8字夹板没有用过，没有实际的体会。脚蹼要用短脚蹼，中，长脚蹼是用来浮潜和潜水用的。一般通常见到的长条形脚蹼只适合自由泳，蝶泳，仰泳，蛙泳练习的时候用不上。这是我用的圆形短脚蹼，这种短脚有别于通常的长条形脚蹼。游蛙泳时也能戴，FINIS也有一种这样的脚蹼，但是前头儿没有开口，特别磨脚，戴着很不舒服。
这种脚蹼虽然游蛙泳的时候可以戴，但是在蹬水的时候依然会有一种不给力的感觉。所以我感觉游蛙泳的时候最好还是不要戴脚蹼，找不到感觉，但在学习其它三种泳姿的时候戴上脚蹼练习绝对会事半功倍，正常游或做蝶潜的时候也蹭蹭地往前窜。使用短短脚蹼唯一需要注意的一点就是不要对脚蹼形成一种心理依赖，因为摘下脚蹼之后速度会慢下来很多，心理上会有不小的落差，这是我的一点儿真实体会。
为什么游泳运动员都要剃腋毛？
我们经常看到在国际体育赛事上，男性游泳运动员身体上都是干干净净的，体毛都会被仔细的剃掉，体毛和游泳有什么关系？水的特点我们知道水有一定的流动性，运动员在水中游泳时，水分子在身体表面附着以后会产生阻力，体毛较多阻力会越大，所以，游泳运动员在比赛时都会选择把体毛剃的干干净净。体毛和水会发生阻力运动员想要赢得比赛，除了自身的能力，天分，也和很多的外在因素有关。
运动员在比赛时，成绩都是差之毫厘，但仅仅的毫厘之差便能区分出冠军和亚军，所以，运动员会把所有能够影响到成绩的外在因素统一解决掉。游泳时，身体上的体毛会和水发生摩擦起到阻力，剃掉体毛可以适当减少体表带来的阻力，虽然这种阻力是很小的，但是一丁点的误差都可能导致比赛输掉，所以，运动员容不得一点马虎。鲨鱼皮，经常被做成专业泳衣被运动员穿着来参加比赛，运动员穿鲨鱼皮就是为了减少在水下的阻力，而最后获胜的百分之九十的运动员都穿了鲨鱼皮泳衣，这也恰恰说明了减少体表阻力的重要性。
