四、测试抑郁症要看是否情绪障碍。二、测试抑郁症要看是否精神运动迟缓，一、测试抑郁症要看是否思维缓慢及自我评价降低，三、测试抑郁症要看是否伴有烦躁不安、心神不宁、浑身燥热、潮红多汗等，而儿童和少年可以表现为易激惹(如不耐烦、为一点小事发怒)，他们通常对自己，周围世界和未来的感觉消极，感觉自己无用。
1、如何自我测试是否得了抑郁症？
你好，我是心理医生杨白劳，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！一般的抑郁症患者对的看法往往都会非常的悲观，从来都是只关注一些比较不好的事情，而对于生活的美好都会忽略了，抑郁症疾病在生活中相当多发了，会有很多的朋友出现抑郁症的症状，遭受到抑郁症的危害，大家必须要提防此病的出现，多去了解一些关于抑郁症的知识。
如何自我测试是否得了抑郁症？一、测试抑郁症要看是否思维缓慢及自我评价降低：表现思考能力下降，患者常常感到思维变慢了，脑子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自责，自我评价过低，明明学习工作很好，却对自己事事不满意，将自己过去的一些小错误、小毛病都说成是滔天大罪，甚至认为自己罪该万死，是导致自残、自残的主要因素，
二、测试抑郁症要看是否精神运动迟缓：患者精神运动明显抑制，联想困难，言语减少，语音低沉，行动缓慢。有时闭门独处，淡漠亲情，无力学习、工作，不能料理家务，严重者不语、不动、不吃、不喝，三、测试抑郁症要看是否伴有烦躁不安、心神不宁、浑身燥热、潮红多汗等，而儿童和少年可以表现为易激惹(如不耐烦、为一点小事发怒)。
典型的抑郁心境还具有晨重夜轻节律的特点，即情绪低落在早晨较为严重，而傍晚时可有所减轻，四、测试抑郁症要看是否情绪障碍：患者心境不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安，对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡；精力减退，常常感到持续性疲乏，认为活着没有意思，严重者感到绝望无助，生不如死，度日如年，大部分患者有着结束自己生命的意念。
2、怎么才知道自己有没有抑郁症？
抑郁症是的根本原因在于个人，当然不同人对待抑郁症的表现方式也会不一样，临床上所说的抑郁症不是一时的情绪失落，可能会持续几个星期几个月甚至几年的时间，对人体，大脑和心里都有些破坏性的效果，当然无论什么病情都要发展早治疗，抑郁症的表现可以分为一下几种。①情绪低落，对平时喜欢的事提不起兴趣，抑郁症患者几乎每一天情绪都会低落，对平时被视为很重要的事漠不关心，你可能不得不强迫自己完成该做的事，甚至对一桩小事情也是一种负担。
疲劳是常见的事，尽管睡眠充足！②失眠早醒！很多抑郁症患者会入睡困难，浅眠多梦，容易惊醒或者早醒后再难以入睡。早醒晚睡往往是抑郁症病人的特征之一！③特别容易疲劳，休息也不能缓解，心里负担精神的压力，大脑不能缓解过度的疲劳。他们通常对自己，周围世界和未来的感觉消极，感觉自己无用，所以做事情会缺乏耐心和愤怒，即使是低度的压力，也使人难以应付。
④注意力不集中，记忆力下降！抑郁症患者常常不能不能轻易的集中精力，更难以清晰的思维和做出很小的决定。患者工作和日常生活变的没有效率，记忆下降也让自己在生活中变的六神无主，⑤有轻生自杀年头。很多抑郁症患者在生活中遇到不开心或者不顺心事的时候会想到一死来解决痛苦，厌倦人世！总结一下，如果你或者你关心的人有以上几种情况或者更多鱼常人不同的表现时，请去看精神专科医生以便做出正确的诊断和治疗，如果你有抑郁症，那么伤害你的症状也可能伤害到你的家庭，你的工作表现和你的人际关系，
3、忧郁症有那些表现，怎么可以知道自己是否得了忧郁症？
用最普适的语言，讲述最复杂的心理。抑郁症9条标准，网上很多，可以自行查看，这里通俗的讲，有这么几个表现：（切勿强行对号入座）1、不开心！不开心！不开心！重要事情讲三遍，不要问理由，问理由更不开心，没意思，2、都是我的错，是我没用，没意思，3、啥也不想干，没意思。4、吃不香、睡不着，生活无趣，没意思，5、为什么活着，没意思。
