生物钟紊乱的时候，容易生病、衰老或死亡假如，人的生物钟几十年都是相对稳定的，而“生物钟”一旦被打破，处于长时间的不规律状态，就产生各种各样“疾病”，有的甚至危及生命。除了生物钟外，题主还问了一个人类身体的秘密有哪些，“生物钟”是人类几十万年来不断的遗传进化形成的；人的生命过程是非常复杂而又奇妙的，而它也是“有规律”的存在的；这就是我们常说的生物钟。
1、为什么生物钟比闹铃都准时？人类身体的秘密有哪些？
首句给出答案：一个成人的内源性生物钟的平均持续时间大约为24小时15分钟。每个人的生物钟周期不一样，大致围绕24小时波动，如果你的生物钟比闹钟还准，那你的生物钟周期就是精准的24小时，现在我们来看关于生物钟的两个秘密。生物钟跟太阳照耀有关吗除了人类，动物植物也有生物钟，含羞草在白天伸展叶片，夜晚垂下头颅合拢叶片。
起初植物学家以为含羞草的行为由日升日落决定，但是把含羞草放在完全黑暗的盒子里，含羞草依然在白天挺起腰杆，夜晚垂下头颅，太阳并不是生物钟的指导者。在极夜和极昼的极地地区，居民体内的生物钟也正常工作，不受阳光影响，生物钟跟劳作休息有关吗我们先看一张人体体温变化图。体温在晚饭时间最高，然后慢慢下降，到凌晨3点最低，随之又慢慢上升，
24小时内体温经历从低到高，再从高到低的一个周期变化。如果你熬夜不睡觉，在夜晚时你的体温依然慢慢降低，到凌晨3点的时候最低，随后又开始上升，当你熬到下午开始补觉，在晚上8点时睡得最沉，不过你的体温此时依然是最高点，不会因为你今天的睡眠跟昨天不同，体温也不同。体温只是许多生理节奏中的一种，我们生物钟制定好的节奏并不跟随你每天不同的劳作休息变化，
当你到异地换个时差，或者倒班改变休息规律时，需要经历一段非常辛苦的生物钟调节过程。除了生物钟外，题主还问了一个人类身体的秘密有哪些？这个问题太广了，人类一直没弄懂大脑是怎样产生意识的，如果能把意识量化，那么模拟一个人类大脑就不是难事，人类就能制造出真正意义上拥有人类思维的人工智能了。放下难题不说，这里我谈一个跟生物钟有关的睡眠小秘密吧，
我们为什么会犯困生物钟到点就会让我们犯困睡觉，到点也会让我们比闹钟还准时地清醒过来。那生物钟怎么指挥我们犯困的呢？生物钟给我们发出该睡觉的信号时，是通过一种白天没有，只有到了夜晚才会在身体里释放的激素通知我们的，这种在黑暗里释放的激素就是大名鼎鼎的褪黑素，不过，跟很多人认为的不一样，褪黑素并不是安眠药。
褪黑素只是告诉你睡觉时间到了，当你睡着了以后，它对睡眠就没什么影响了，褪黑素就像你参加百米赛跑时的发令员，他扣动发令枪后已经完成了自己的工作。除了生物钟外，如果你长时间不睡觉，身体也会感到困倦，身体的困倦感来自于大脑里积累的睡眠压力，这是一种化学物质叫做腺苷，当你你醒过来的那一刻开始，腺苷就在你的大脑里面积累。
不论白天黑夜，只要你不睡觉，腺苷就一直在积累，当你清醒了16个小时后，腺苷浓度达到一天的顶峰，让你只想闭眼卧倒。如果你坚持不睡，那么熬夜的时间越长，腺苷积累的越多，持续增加的睡眠压力会一直诱导你上床，为了抵抗身体的犯困疲倦，你会喝一杯咖啡或者是茶来提神。咖啡因提神的原理是它能对抗腺苷，它在大脑里阻断了腺苷传递给大脑的瞌睡信号，
2、生物钟有什么现象？
举一个简单的例子，熬夜伤肝，就是一种生物钟现象对于健康状态正常的肝脏而言，它时时刻刻都在运作着，但工作状态会受到生物钟的调控，肝脏的生物钟在调节能量代谢、转氨酶的表达等内稳态功能中起着相当重要的作用。在过去几十年间，医学团队通过各种生物钟基因等研究，揭示了生物钟基因与肝脏生理功能调节之间的分子机制，证明了生物钟功能紊乱会加速肝炎、脂肪肝、肝硬化以及肝癌等疾病的影响，而这些疾病也同样影响着生物钟功能，
3、人体内真的有“生物钟”吗？
