管住自己的说话的嘴，其实是一门大学问。把自己想说的话，用手机录下来，放给自己听，明白这一点其实并不难，难在如何在话出口前闭嘴，骨性地包天不能这样解决，请去正规医院正颌2.严重龅牙凸嘴也不可以3.轻微凸嘴或者上嘴凸，箍牙后可以按照我的方法改善。
1、如何才能管住自己的嘴？
管住自己的说话的嘴，其实是一门大学问。说话其实有两种：有用的话和没用的话，有用的话就是说了后会产生价值，比如合理的建议，真诚的赞美，明确的回答。没用的话是说了后不但没有价值往往会产生负面效果，几乎抱怨的话都是没用的话，还有对别人的调侃，吹牛皮等。如果我们明白了这两点，其实你会发现，很多时候都可以闭嘴，大部分话都不需要说，
明白这一点其实并不难，难在如何在话出口前闭嘴。这一点需要长期持久的训练和忍受痛苦，因为说话多的人往往有一个特点，说出去了就痛快了，不说的话会憋死。其实明明知道不该那么说的，但是就是忍不住，这件事，美国总统林肯有一个好办法。有一个人问林肯，说我特别恨那个人，怎么办，林肯说，写信骂他，想怎么骂就怎么骂，写完了信给我。
那个人在信里把恨的那个人骂的淋漓尽致，好不痛快，他把信给林肯看了说，是不是可以邮寄出了。林肯说，你开什么玩笑，烧了它，有此事，使我自己也想到一个办法：就是把自己想说的话，用手机录下来，放给自己听。这样就不需要向别人唠叨了，而且你会发现，记录自己的声音，你会记录下很多有意思的事情，相当于语音日记，是一份记忆。
另一点就是要反思自己说过的话，你可以记日记，也可以记时间日志，总之要有一个规律性的方法，迫使自己反思一下自己当天说过的话。如果发现不恰当，或不合适，那么要记录下来，记录是有强大力量的，试一试吧。另外就是对于要说的话要过脑子，过脑子，就是要问自己几个问题，需要说吗？这样说对吗？对方会是什么反应？说话的艺术，是做人的基本前提，花费多大的精力与代价训练都是值得的。
2、如何矫正凸嘴？
给大家讲一个新思路——骨性龅牙不用正颌，也能改善侧脸的方式，（我们都知道正颌费用非常高，10多万的水准，而且还有漫长的恢复期，手术风险高，劝退无数人）一、一般凸嘴轻微和中度骨性龅牙正畸后还是龅牙凸嘴，这时候可以有几个手段改善：1.下巴下巴后缩的话，可以填充下巴。2.鼻子韩佳人山根很低，但是鼻尖特别高，所以鼻子挺翘美隆鼻，抬高鼻尖和鼻梁，
特别是垫鼻尖，对鼻子轮廓的塑造非常重要，参见我的回答：日式整容与韩式整容有什么区别？有提到。垫鼻尖前VS垫鼻尖后3.鼻基底填充鼻基底鼻基底分为：1.鼻翼基底，2.鼻孔基底。3.鼻小柱基底案例的妹子就垫了1.鼻翼基底，2.鼻孔基底和鼻小柱基底之前鼻翼附近明显凹陷，鼻翼陷进脸里面，现在的侧面看鼻子整个暴露出来了，
完美侧脸的最凸最高的点应该是鼻尖，但是凸嘴就是唇珠最高，所以难看。完美侧脸完美侧脸的鼻唇夹角在90°，凸嘴一般都是锐角，＜90°，如下图隆鼻 填充鼻基底 填充下巴因为是凸嘴，所以填充鼻孔基底和鼻小柱基底，增大夹角，一般填充后的鼻唇夹角≥90°才能和谐。我们看高圆圆女神也有轻微凸嘴，虽然她三点一线满足了，可是夹角＜90°，
如果给她填充鼻基底，侧颜会更好看，缓解嘴凸。但是，不是每种凸嘴都可以用填充 隆鼻改善缺陷如果是严重的骨性地包天，填充 隆鼻只能缓解，但是嘴唇太凸了，鼻尖垫高空间有限，只能说改善后有“月亮”，“大猩猩”的感觉缓解了很多，但是，依然会觉得你嘴巴翘。这种只有做正颌才能彻底根除，但是不是太严重的地包天都可以改善已经非常帅了，就是有一点地包天，还有鼻子问题做鼻综合抬高鼻尖可以改善很多。
（粉丝不要打我，大帅哥正面还是超级帅~）这也是一个非地包天的凸嘴案例，大家自己看动了哪里，最后说一下鼻基底填充的材料：一、玻尿酸或自体脂肪有一定吸收率。因此只适合轻微凹陷的人二、自体软骨耳软骨或肋软骨，也有一定吸收率，如果你是需要同时做隆鼻鼻综合，那么十分推荐，你如果只是单独做鼻基底填充，那么没必要费这么大功夫，是吧？其中耳软骨可再生，也可以单独考虑。
