一个疑心特别重的人，如何自我改变。人无完人，疑心特别重的人，也许是种病态，不可小视，女生疑心太重，有人说是女孩不够自信，如果对自己非常自信就不会怀疑男朋友；也有人说女生太小气了，不够大方才导致疑心重，其实这些看法不尽然，女生疑心重的根源在男生那里，作为男朋友，你应该认真的反省一下自己的行为。
1、一个疑心特别重的人，如何自我改变？
谢邀请！一个疑心特别重的人，如何自我改变？人无完人，疑心特别重的人，也许是种病态，不可小视。例如，自卑，自闭，自恋，妄想症，老年人的更年期综合征，等等都会产生疑虑，疑惑。要慢慢的经过自我调理，从思想上到认识上重新定位。也可以进行心理治疗，疑心是对自己的安全感产生怀疑，每天心烦意乱，无所适从，失眠多梦，虑心仲仲，心慌气短，四肢无力，浑身难受。
这是疑心病！所谓的正常人疑心重重，别人说句话也是针对他，笑一笑也是笑他，总之对自己安全感产生怀疑，好像别人任何事都针对他，如何自我改变，要靠本人，实事求是，客观的认识自己，用唯物主义观念看人看物，不要疑神疑鬼，胡思乱想，主观主义。改变自己学会运用积极性的暗示，含蓄的间接的方法，对本人的心理和行为产生影响，
2、我是个心重，胡思乱想的人，怎么改变或调节自己？
心重的人遇到急难解决问题放不下。如此会胡思乱想，想得事比较多，有时没有普的事情也在脑海里出现，本来一件事情，这时倒把很多事情纠结在一起，胡思乱想。要调节说的轻松，可是做起来很难，因为属于个性，难以脱开，每个人都有着自己的个性，比如心宽，容忍，包容的心觉不会有着此心重，因为心的肚量大。什么事能够拿得起，放的下，
而心重的人心胸狭窄，没有任何放松心里的紧张的神经的办法。使自己钻进死胡同，自已难拔，向这种人的心态为心重，少去与复杂的事，必免加深自己心里的压力。如何改变心重的问题，要靠自己多看一些轻松而乐观的书，在生活中自我筒单生活给予自己放松心态，不要过多对自己提出许多，招三不招两个问题。对外界要多交一些能量比较强的人，能力比较强，他对人的心里有着不同理解勾通，可以直接又对自己的心重而展开细节上的问题，耐心解答你想不开的事情，
3、女生疑心太重怎么办？
女生疑心太重，有人说是女孩不够自信，如果对自己非常自信就不会怀疑男朋友；也有人说女生太小气了，不够大方才导致疑心重，其实这些看法不尽然，女生疑心重的根源在男生那里，作为男朋友，你应该认真的反省一下自己的行为。你的女性朋友是否太多？你看一下你交的那些朋友是不是有很多的女性朋友？如果你有女朋友之后，你还有这么多的女性朋友是不是有些过了？人人都有交朋友的权利，但是当你有女朋友之后，你就应该知道这个边界，
你的生活，你的工作需要面对这么多的女性朋友吗？如果没有必要，那么你就需要逐步的淡化和她们的交往。否则很容易让女朋友觉得她们中的某一个将会是你的备胎吧？其实设身置地的想一想，如果你的女朋友有很多男性朋友整天围绕她转或者经常联系，那么你是作何感想？你也同样会有如此的疑心吧，所以也别怪女生疑心重，你的女性朋友太多，任谁也会怀疑，何况是你女朋友呢？你是不是对很多女生很暖？有一种男生很暖，他不仅对自己的女朋友很暖而且对很多女生都很暖，只要谁有求于他，他都会很热情的帮忙。
即使别人没有找他，他也会很乐意的主动凑上去，比如，从哪里回来，或者去哪里了，他都会买一大堆的礼物给他的那些女性朋友，非常热情。不管是在生活上还是工作上，他对一些女生总是关怀备至，别人生病或者不舒服，他都记在心里，比对自己的女朋友还要勤；对待其他女生和蔼可亲，热心助人，完全不像一个普通的朋友关系一样，那么面对这样拥有这样的男朋友，作为女友该作何感想？一副大众情人的样子，如何不让女朋友疑心呢？那么你是不是上面提到的这样的男生呢？如果是的，你就要对其他的女生保持边界，不要做不该做的事情，否则就不能不怪你的女朋友疑心了。
