为今之计，倘若通过短暂分手后的冷静思考。可分手后仔细想想又对他（她）恨不起来了，，反而忘不掉他（她）的种种好处来，俩情侣虽然分手了，但其实感情不一定完全破裂了，分手也是呈一时之冲动而造成的，如果分手了，彻底分手了，真的没有未来了，那就下狠心下狠心也要离开呀。
1、被分手后，你会怎么做？
被分手一定很痛苦啊，现实无法接受，需要一点时间，慢慢调节心态。刚分手的时候非常的焦虑，这属于分离焦虑，非常抓狂，想联系对方。总是联系上了才能缓解情绪，要的就是联系上，而不是要说什么。这就是典型的分离焦虑的表现，怎么办呢？1、焦虑来袭，很痛苦，很难受，一定要借助朋友帮助自己。找些朋友聊聊天，聊别的，不一定聊爱情，
这样分散转移注意力，那个焦虑的时候就好一些。不一定是思念啊，就是习惯在一起了，既然分手，一定有爱情里面的缺陷，仔细想想，爱情也不是那么美呀。就是在一起习惯了，所以分开，分离焦虑，特别折磨人，2、千万不要心软，不要去理解对方，体谅对方，觉得对方好。然后怪自己哪里错了？这样的话就会一塌糊涂的痛苦啊，理性的面对爱情，找找对方的缺点。
一开始应该是恨对方才对，在恨的过程里面，自己不想去找他。然后慢慢过渡，过渡到不恨不爱，也就靠时间慢慢放下了。3、鼓励自己，坚决不能哭，不能倒下去，要挑战对方，因为对于任何一个人来说都是常事。所以自己不能够软弱，更不能自卑，一定要有尊严，有志气。如果分手了，彻底分手了，真的没有未来了，那就下狠心下狠心也要离开呀，
在这个过程当中，就是鼓励自己，不断的认清现实，让自己不要去找对方联系对方。4、把所有对方有关的影子全部除掉，清除掉，比如送的礼物啊，可以放起来或扔掉。慢慢的减少这种促景生情，失恋了对谁来说都不好受，但是熬过去熬过去就会熬过去。一天天的熬吧，忍吧，慢慢就好了，专治各种不开心的心岸姐姐与您心灵共鸣。加油！，
2、分手后一直很想他怎么办？
现在恋爱中的情侣，往往已交往了很长时间甚至几年，平时看看还是卿卿我我挺正常的。但可能为了一点並不太大的亊情吵得不可开交，争吵的双方又从小因为是独生子女，养成了唯我独尊的小公主，小王子性格。与人相处时只能人家順着他（她），而容不得别人与他（她）意见相左，争吵的结果往往越来越升级，甚至闹到分手的局面。俩情侣虽然分手了，但其实感情不一定完全破裂了，分手也是呈一时之冲动而造成的，
也有一些年轻人往往用情不专，对情侣的感情不够珍惜。在恋爱过程中受不住外面的诱惑，移情别恋，总认为自己的情侣不及人家的好，一心想嚐试换个新的试试而导致俩人分手，当然也有的是通过交往发现对方不能完全符合自己的要求，只能选择分手的。对那些相恋时间较长的並已产生较深感情的情侣来说，虽然因一时冲动或其他原因而导致分手以后，
往往还会自觉不自觉的常常想起他（她）。特别是夜深人静的时候和看到人家情侣成双成对之时，或是走到以前常谈情说爱的花前月下，都不免会出现他（她）的影子，並久久挥之不去。分手前常找他（她）的不足之处，可分手后仔细想想又对他（她）恨不起来了，，反而忘不掉他（她）的种种好处来。其实这种情况也确实存在，这就是我们常说的“得到时不知道珍惜，失去了才觉得可惜。
”暮然回首，斯人已去，为今之计，倘若通过短暂分手后的冷静思考。觉得他（她）优点大大多于不足之处，自己还深爱他（她）的话，那就应尽快联系对方，好好深谈交流，能重新复合，也不失为一段佳话。倘若对方对你已经毫无好感，不可能重归于好了，那就彻底死了这条心把他（她）彻底忘了吧，只有把他（她）彻底忘掉以后才能另觅佳偶。
3、分手了后放不下对方，心如刀割，该怎么办？
谢谢邀请，很多人都有过感情挫折，包括我自己以及身边的一些朋友。那种刻骨铭心的痛楚深有体会，在分手的那一段，可能会觉得天都快要塌了，或者会有一种感叹，全世界都辜负了自己，甚至于有的人非要去追求一个结果。比如说被对方劈腿，非要去追问凭什么为什么？很多大道理小道理大家都明白，还是那句话，针扎到自己身上的时候，你才会知道疼痛是怎么样的。
