oh卡牌，什么是OH卡OH卡是什么

本文目录一览

1，什么是OH卡OH卡是什么
2，OH卡是什么具体有什么作用呢
3，这个OH卡牌是什么意思
4，什么是OH Cards
5，oh卡是什么
6，oh卡牌的使用说明书

1，什么是OH卡OH卡是什么

OH卡牌也有人叫“OH Cards潜意识投射卡”。OH Card牌是由一位在加拿大攻读人本心理学硕士的德国人Moritz Egetmeyer和一位墨西哥裔的艺术家Ely Raman共同研发，是一种「自由联想卡」及「潜意识投射卡」的系统。投射的常用技术：联想法；构造法；完成法；表漏法；

什么是OH卡OH卡是什么

2，OH卡是什么具体有什么作用呢

——OH卡牌被称作是开启心灵深处的大门，可以借助这不同的图案和文字的组合，就可以刺激我们发挥创造力和想象力，促进认知，增强自我觉察！当然也可以借助OH卡来发现、了解、训练我们的倾听和理解能力，增强我们真正听取对方意见的能力，避免批判或竞争的心态。同时，也可以借助OH卡交流感情、观念、心理!

OH卡是什么具体有什么作用呢

3，这个OH卡牌是什么意思

oh卡牌就像一面心灵的镜子，看见看不见的自己。俄罗斯心理学家alexanderpushkov曾在电视接受访问时指出，使用ohcards进行心理治疗，需要的节数比正常少一半，这是因为ohcards在探索内在潜意识有明显的效果。「oh」就是「发现」，人必须先对自己有真正的「发现」，才能有真正的「成长」。

膝跳反射

这个OH卡牌是什么意思

4，什么是OH Cards

OHCards是一个联想卡系列，由加拿大艺术家ElyRaman于1975年首创，其后由德国心理治疗师MoritzEgetmeyer联合志同道合的心理学家和艺术家共同发展。首组OHcards是由88张文字咭及88张图像咭所组成，现时已被翻译成二十多种语言，更被广泛应用于个人成长、教育、辅导、心理、医疗及商业等不同范畴。

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5，oh卡是什么

OH卡是一套非常值得推荐的卡，透过88张图片卡和88张文字卡，会又7744种不同的组合，生活化又直接了当地让人不经意发出“OH！！”的惊叹。具有无限的创造力，更是训练表达力的好工具

——oh卡牌被称作是开启心灵深处的大门，可以借助这不同的图案和文字的组合，就可以刺激我们发挥创造力和想象力，促进认知，增强自我觉察！当然也可以借助oh卡来发现、了解、训练我们的倾听和理解能力，增强我们真正听取对方意见的能力，避免批判或竞争的心态。同时，也可以借助oh卡交流感情、观念、心理!

6，oh卡牌的使用说明书

一、OHCards使用概述OH卡是好玩的，也是有趣的和富有诗意的，我们赋予它什么，它就是什么。OH卡的设计并非是为了竞争的目的，不是用来看谁比较强比较聪明什么，而是用来撩起我们的知觉和我们的想象，使我们在感知我们的理解和反应时更加的容易。OH卡看起来好像是一个很简单的游戏，但实际上它就像是一个魔术包，里面充满着思想、发现、觉悟、创新。它是独特的多层面的，无法简单被界定，但同时却又能够很精确地反应出某一维度的内容。OH卡就好像是一种新的语言，从普通的形象和语言产生却能够获得新的意义，就好像所有真实的新的经验能够刺激我们的创造力一样。在这样的一种创新的发现背景下，我们又将必然发现更多新的关联和新的结论，这些新的内容对我们最初对问题理解的假设将带来修正的动力。OH卡的意义经常在改变，好像我们的生命在流动。OH卡它就像是镜子，每一次阅读时所得到的，其实本来就不是书本身，我们阅读到的，其实一直就是我们自己！银镜照的是我们的外表，OH卡照的是我们内在的意识。OH卡没有变化过，变化的是我们不同时期的不同心态。OH卡问世多年，使用者千万，每一个人从中得到的经验也是不同，带着放下和尊重的心来交换意见分享反应、理解，是必要的。二、OHCards的使用方法：1、OH卡牌的自我探索模式静心，放松，恭敬，庄重，阿尔法脑波开始活动，自然的迎接卡牌打开时对自己潜意识的冲击，脑海里出现什么就描述什么，不设防，不动用意识，逻辑思考，直觉，创造性和灵感就会涌现，有益于你解决问题，找到出路，获得力量潜能三句话：我看到。。。。。。我想。。。。。这让我悟到的收货三个模式：字和卡让我想起童年时候的一件事；想起前几天的事；想起这些天的情绪感受。从88张牌里挑出负向情绪的画牌，e5a48de588b6e799bee5baa631333363356539把负向情绪描述完后，将对事件的态度转为正向情绪，进行积极关注能力的训练。2、用OH卡说故事这是了解这些卡片最简单的方式。开始时单独使用图卡。洗完牌以后，第一位参加者抽取一张牌，将它牌面朝上，然后做一个简单的描述(比如说：当那个图上面有一个锄头靠在墙上，你可以说“我去田里锄草”，只要一句话就可以了。当然你也可以有其它表述。）。第二位参与者另抽出一张牌，和第一位相同，也说一句话，但是另外要求和第一位的描述要相关。第三位参加者接着第二位的描述继续……直到所有的图卡全部用完。这样这些描述就会形成一个故事，它可能是一个奇怪的故事，但常常是一个很好玩的故事。感知和想象结合起来，将所有的框框和界线抹掉，追寻内心最直接的感觉和意识，各种不同的味道加在一起，就创造出了一个特别的心灵、意识和观念的体验。以同样的方式来做文字卡的游戏，说出一些包含那个文字（或文字的意义）的话，或者是它相反意义的话。提醒和警告：不要想太多，更不要研究和深思熟虑。使用最早从你头脑中蹦出来的那句话就好！另，你所用的陈述必须是和自己有关的，使用第一人称，说“我”或者“我的”，用现在式。在玩游戏之前，也可以先定一下故事名称。3、爱是……任意抽取一张文字卡，面朝上，在它的上面放上任意一张图卡。假设文字卡是“爱”，那么然后用“爱是…………”来说出跟那个图案有关的一句话。这种做法很简单，但是是多层面的，它可以产生出很多种联想……4、镶嵌法将一张图卡放在一张白纸上，假设，这个图案只是一个更大的图画的一部分，或者是更大一个图画的细节（被局部放大了），那么那个完整的图画会是怎样的呢？当前图卡之外的画要如何延续？（儿童更喜欢这种玩法，因为它不需要文字，不需要描述那些图卡，用蜡笔涂抹就可以了，没有框框）5、转过来这种方式分两个步骤。首先是将所有图卡分成两堆：正向的和负向的（提醒：根据直觉，不需要太多的思考和分析）。然后将所有负向的卡一张一张以正向的话语来解释它们，或者在描述完那张卡或者那张卡所引发的负向性内容之后，将话题引接到正向的结果附注：在某些情况下，有很多种理由，有些人可能会想要抽掉其中的某些卡。6、古典的OHCards使用法（2至6个人，最好是2、3或4人，在各种玩法里，这种是OHCards很多用法里面最主要的，它提供了深度、丰富性、神入、和满足。）每一个成员抽一张图案卡和一张文字卡，面朝下。这两张牌先私下放着，等到要使用的时候再打开，这样做才能够引发出当下的自发性。每一个成员轮流，决定要不要用(规则2）。现在将牌掀开，让每一个成员都能够看到。先“探索”，接着再“回应”。探索——由下列的步骤所组成：（a）描述那张图画。要明确，不是根据文字的，运用想像力（记住规则5）。（b）读出那个文字，讲出它对你的意义和含义，注意话语的声音，声音也许可以传递出说话者内心的某些讯息（记住规则5）。附注：这些牌并没有所谓“正确的”解释。误读和图案倒过来的观点在OHCards的游戏里面是很重要的部分，它会使那个解释变得更个人化。（c）集中精神在这两张牌的组合所创造出来的感觉，要成为个人的、主观的、和诗意的。（d）将这两张牌的组合解释连结到你目前生活的某一个面，要用现在式，要使用“我”，而不是“一个人”或“你”；避免有条件的用辞，比方说“如果”、“也许”、“或许”、和“然而”等；避免通则或哲学化，不要咬文嚼字，让那些牌成为建议性的和比喻性的，强调在那个牌所引发的情况下你的感觉；避免“我想”和“应该”。（e）不要讲关于过去事件冗长的故事。对于过去的事只要简短地提一下就可以了，只有在为了使现在的情况变得更明了才提它。（f）结束你的探索时要明确表达，比方说;“我的部分讲完了。”回应——在一个人的探索结束时，其他的成员可以说出”简短“的回应，说出某种反应，即使只是一个承认，或是指出你有融入他的情况，或是承认你飘进了个人的幻想（不必去探索那个幻想！）。这能够给予那个探索一种分享的品质和一种完整和结束的感觉，否则那个探索的人会有还悬在那里或是暴露在外的感觉。那个指导原则是：只对刚刚所说的话作回应，而不是对牌做反应。那个回应必须简短，不要抢镜头。避免给予忠告或心理分析......不要涉入那个对话。参加者常常会问一些问题，它能够帮助澄清他们对于刚刚所说的话的了解，但是不作批断。或者他们会以姿势、姿势的改变、或音调的变化来回应，有时候会以那个探索引起的感情来回应。尤其要注意规则3、4、5：不要重新解释那些卡，也不要提到任何在探索当中所省略的事。虽然你可能想要对于刚刚所说的话作评语，但是不要这样做，因为它超出了OHCards游戏的范畴。通常古典的OHCards使用法在三圈之后就结束，在这个时候，所有的三种组合都可以被排出来，它们可能的相互作用也可以被检视。事实上，OHCards的其中一种玩法就是使用三种组合的牌，在这种玩法里面，这些所抽的牌组的互相作用和连接形成了探索的基础，这种有趣的方式也可以一个人自己玩。7、集中使用法（2至12个人—一种很好的暖身）将八张或更多的文字卡放在团体的中间，面朝上。第一个成员抽出一张图卡，将它摆在他认为最合适的文字卡上面，面朝上，接着每一位成员轮流将同样的那张图卡放在任何文字卡上面来形成一个组合。不同的成员也可以使用同样的文字。当每一个人都用过了那个图卡，那么就再抽出另外一张新的图卡，以同样的方式来操作。另外一种集中使用法就是使用图卡作为两张或更多张文字卡的”桥梁“，以此来作出一个更大的组合。这是一种沉默的游戏，是视觉艺术的一个形式，不需要有解释、评语、或反应。又有另外一种集中使用法就是直接作一个跟那个组合有关的简短陈述。又另外一种就是在轮过一次之后大家可以讨论关于玩牌的准则。如果大家变成在讨论，而那些牌被遗忘了，那也没有关系。在OHCards的游戏当中，旅途就是目标。集中使用法说明了OHCards可以成为产生互相了解的催化剂。集中使用法也可以跟OHCards的故事一起使用。8、跟小孩玩OHCards当跟小孩一起玩OHCards的时候，大人必须特别关注要遵守OHCards的礼节。你可以自由挑出你所要的的牌。OHCards的故事似乎是最好的玩法。在学校里，OHCards的组合或单张的图案可以被用来作为艺术作品、散文、诗和歌曲的材料。有一些老师用OHCards来激发创造力和发展直觉：来写作文或画图——有时候是用这些牌所建议的相反的东西来操作。既然OHCards有很多种语言版本，它们也可以被用来帮助外语训练。9、不用语言来使用OHCards（4个人以上）这种不使用语言的用法是很有趣的。每一位参加者抽出一个牌组（图案卡加文字卡）然后透过没有文字的声音来传递他们的解释。在经过几个回合之后，身体的动作也可以被用来作为解释。几个回合之后再度使用声音。这种做法可以作为基础，进一步推演到即兴戏剧、哑剧、和语言的创造等等。10、单独一个人玩OHCards提供一面有趣的镜子，一个自我探索的机会，衡量感情的温度，或是提供一个跳板来进入到另外一个领域和检视各种选择。一个人可以每天抽一组牌，起床的时候抽，或是睡前抽。当有需要做决定的时候也可以抽OHCards，它可以提供你不同的观点。在这种情况下，也许抽三组牌会更好。11、一个更复杂的内省的个人玩法就是创造出一个圆形的曼达拉：一圈的牌，中间放一组牌。从每一组牌里面抽出7张、9张、或13张来做组合。将最有感觉的或是你直觉上觉得最有意义的那一组摆在一个六角形、八角形或12星座的中间，将其他的牌摆在周围的点。检视那些牌，大声讲出周围的卡跟中间的卡的关系，以及周围的卡相互之间的关系。渐渐地，将会有一个图画浮现，有一些秩序会变清楚，而且也许某些洞见会变成看得见。