首先要搞清楚一个问题，做不出来题不是因为你很慌而做不出来，而可能是你不慌也做不出来，因此我们需要解决的问题是如何把数学题做出来，而不是去思考如何让自己不慌。做梦时，这些记忆中的片段不受约束地活跃起来，就出现了考试的梦境，成年后常常做梦梦见考试，考试时间快到了，自己还有很多题没有完成，急得满头大汗后醒来，原来是虚惊一场。
1、为什么晚上睡觉老是做梦？很烦恼？
中医认为，多梦也属于失眠的一种，涉及的脏腑比较多，与心、肝、脾、肾都有密切的关系。我们现代生活节奏快，来自工作、学习的压力都很大，很容易肝郁气结、肝火旺盛，影响气血运行，导致肝郁血虚；越是高学历或者高精尖工作的人，越容易出现失眠这种情况，因为用脑过度，想的多，思虑太过，导致心脾两虚；也有人把饭吃反了，白天因为忙，不怎么吃饭，晚上吃的多，甚至还吃夜宵，中医讲“胃不和则卧不安”，脾胃积热，也会很影响睡眠质量；还有一些人，贪凉已经成为习惯，爱吃冷饮、夏天吹冷气、还要开到最低，上半身穿的厚，下半身却穿的很少，这样的生活习惯很容易伤体内阳气，最后导致肾虚，
2、为什么我从来不做梦？
确切地说，你应该是不记得做过的梦，而非不做梦。梦是大脑脑电波的活动，发生在深度睡眠的快速眼动阶段，梦具有不连续、不协调性，会有一些原本生活中不存在的意象糅合在一起。大多数人的大多数梦境会被遗忘，醒来后很难清晰地记得梦境内容，不过通过一些记梦练习，可以加深对梦的印象，清醒之前的梦最易记忆，在将醒未醒之际利用枕边的笔记本快速地记下梦中场景的关键词可以方便回忆。
3、工作多年了，为什么在梦境里时常会出现上学考试迟到，或答不上题目的情景？
那是因为你对上学时候的经历特别深刻，学习压力大，所以才会经常梦里出现，我也会做这个梦，每次都会梦到自己高考，回答问题答不上来，布置作业没有完成，我那时上学成绩不太好，尤其是数学，一到考试就崩溃，甚至有上学恐惧症，高考结束才如释负重，终于可以不去上学了。现在通过自己的调节，已经好了很多，偶尔工作压力大的时候会梦到，
4、初中每次数学考试时内心都很慌，做不出来题怎么办？
首先要搞清楚一个问题，做不出来题不是因为你很慌而做不出来，而可能是你不慌也做不出来，因此我们需要解决的问题是如何把数学题做出来，而不是去思考如何让自己不慌。哪有什么失误不失误的问题，只有学业精与不精的问题，既然要解决初中数学问题，那你要搞清楚初中数学学习的几个基本方向。1、代数部分：这个部分在考试中都是基础题，同时它也是函数题的根基，这部分不怕你不会，就怕你算错，因此考试中你要保证这部分题一分都不能丢，
只有靠平时的刻苦训练才能提高准确率，所以要重视。2、几何部分：初中的平面几何是最让人头疼的知识点，你也会发现网上的很多教学视频都是讲各种复杂的平面几何题，因此遇到不会做的题非常正常，不过要搞清楚一点，一次考试中真正复杂的几何题一般只有选择最后一题，填空最后一题，最后倒数第2道大题，这三个地方是拉开差距的地方，你不会，大家都不会，因此不用慌，如果你希望突破这三题，那你需要积累大量的几何基本模型与做题的基本套路，这对学生的要求非常高，你可以看一下我做的专栏。
3、函数部分：函数题永远是最后一道压轴题，难度肯定有，但是函数的大题套路却没有几何的套路多，函数大题的思路一般不复杂，但是计算量非常大，我们都说量变到质变，函数大题就是一个计算的量变到质变的过程，如果你第一个部分的代数计算能力不能达到又快又准，那你函数肯定突破不了。知识点的方面说了这么多，希望对你有点帮助，
5、你还做考试的梦吗？
说句实话，我虽然再有三两年，就可以退休，可我每年都有那么几次是做关于考试的梦：自己考试，学生考试。做梦是否与现实有关，是否与自己从事的职业有关，我没有认真研究过，只是对梦，有过一段时间的好奇，人为什么要做梦呢？有人说，日有所思夜有所梦，可白天所思的事情很多，夜晚的梦却很是单一，譬如考试！十年左右了，我们这里的教师至少参加两次学习考试，一次在暑假，老师全员参加的暑期教师考试，内容主要两大块，一是远程研修的学习内容；一是所任教学科的大纲、教材、教法等等。
