婚姻可能因为爱情而存在，但绝不一定是因为爱情而继续，至于信任也更加不是婚姻存续的必要条件。夫妻感情的好坏在于信任，如果给不了对方的信任，要想提高婚姻安全感，作为夫妻有没有考虑过，潜伏在婚姻的外遇“影子”呢，这个信任源自于双方的判断，信任不是一个门槛，而是一定范围内的程度。
1、男女之间如何建立信任？
什么都是相互的，这包括夫妻间的互相信任。我见过不少夫妻争吵了一辈子，日子过的磕磕绊绊，说话也总是叽叽歪歪，滿脸乌云，脸色难看的吓人，但夫妻和好时也是晴空万里，阳光明媚，风调雨顺，温暖如春，那女人也会由母老虎变成小绵羊，那男人也是由暴君变成斯文人，会另人怀疑他们是如何走在一起的，所以人们才有不吵不闹不是夫妻的说法。
相敬如宾，一帆风顺可能永远都是美好传说，相敬如冰也许还靠点谱，毕竟现实中常见，就是偶尔一次也是伤人不浅。但生活就是生活，忍，一忍再忍，原谅，一再原谅，会成为生活常态，但这世界就是这样，想收获幸福，必先付出，就像农民春种秋收，那丰收的喜悦也是劳动换来的，夫妻齐心互相信任也是如此。这也是不少夫妻为什么可以吵闹一生而不离不弃一辈子的原因，
说明夫妻互相之间还有信任，生气归生气，不会闹到分手的地步，大多数人都是如此，我们还是现实点，互相都努力才是真的，珍惜已经拥有，互相信任才是硬道理，不要相信那些美好神话，不要抱怨自己没遇到好的，也不要羡慕妒忌别人如何，就看你为人处世的能力，能化解矛盾，巧妙解决问题的人，才是王道。不要难为自己，不要跟自己过不去，幸福信任靠自己培育，这是我的理解，
2、在婚姻里如何提高安全感？
毅歌答来：忠贞不渝，白头到老。无疑是所有步入婚姻殿堂男女的愿望，然而随着婚姻生活延续，一些无法避免的因素影响着千家万户家庭。小三、外遇、婚外情是婚姻中的“三大杀手”，要想提高婚姻安全感，作为夫妻有没有考虑过，潜伏在婚姻的外遇“影子”呢？只有根除了你婚姻中破坏“影子”，你的婚姻安全指数就高了。那么，到底什么是影响婚姻破坏“影子”呢？“影子”之一：婚姻中的忙目乐观，
恋爱、婚姻、家庭是人生的“三部曲”。恋爱水到渠成，婚姻瓜熟蒂落，致此，走进婚姻殿堂的双方，感觉完成了人生的重要驿站从此进入了家庭“保险箱”，认为婚姻关系是永久签下的“契约”，一但签定一劳永逸。而事实恰恰相反，如果我们提以轻心，再好的婚姻也有破裂的可能，因为我们开始对对方的关爱停住了脚步，思想开了小差，至此会导设夫妻间彼此的心离的越来越远，
爱上一个值得信赖的人，本来是件好事情，可是在婚姻中确容易助长心灵懒惰性，让人变得盲目自信，在两个人结合之初，多数夫妻都是信心满满，心满意足携手并进，然而走着走着其中一方变开始懈怠起来，不是继续为幸福植树浇水施肥，而是靠在树旁，晒着太阳；不是将自己密封在幸福的罐子里，就是想采几朵野花，替补家花的淡蓝。“影子”之二：婚姻中的盲目自信，
有的夫妻因为在彼此家庭条件、工作地位、外貌长相或能力等方面的差异明显，于是优势一方，便以为自己有了爱的任性特权，骨子里长出了一些享受“野花”、变换口味想法，认为只要自己把握原则分寸不会出什么乱子。却不知于此一来，背叛亮起来红灯，婚姻的稳定性经受严峻考验，因为婚姻心理学本质是两个人共同拥有一种关系，关系本身就是一种互动的关系，一方动荡不安势必影响到另一方的感受与信心，
一旦一方过于自信婚内试法，那等待的必然是一场婚姻浩劫。外遇的发生当然还有其他种种原因，比如两个人其实已经貌合神离，长期分居两地，性生活不合谐等等，“影子”之三：婚姻中的他方关系。婚姻家庭是社会的细胞，而家人则是婚姻生活的细胞，处理好婚姻生活稳固的一级关系就是婆媳关系，它远比其他关系的难相处，难调合，并且谁也不可回避。
作为长辈的婆婆要关心媳妇，把他当着自己的亲身闺女去疼爱；作为媳妇，则要用心去孝敬长辈，尊重长辈，把她当成自己的亲身妈妈看待，只有这样，家庭才能和睦，婚姻才有稳固的基础，此外，还有姑嫂关系、同事关系，更重要的是前妻、前夫关系，前男友、女友关系，这些关系处理不好，都有可能成为婚姻生活中潜伏的小三“影子”，因此必须时刻警惕，防患于未然。
