想一想让自己精神崩溃的事或者人。很多时候崩溃的事情是自己造成的，我们可以防微杜渐，通过自己的努力或换位思考来阻止崩溃的事件发生，当产生精神崩溃了，最重要的是能够及时调整停止当前的思考，而把更多的精力放在其它事情上，把引起当前自己精神崩溃的事或者人给放在一边，要有一种居高临下的气势。
1、面对令人崩溃的工作时，成年人应该逃避还是面对？
工作中各难免会发生些突发事件让人始料不及，我也常遇到一些让人很抓狂可气的事件，顶多就是私底下吼吼两句发下牢骚释放下不好情绪，而不会去逃避的。因为我知道逃避是解决不了任何问题，静下心来，好好捋捋工作出现问题，一个一个处理，每次事情都能很好处理完的，如果自己真觉得工作令人崩溃无法再待的话，我也会提出离职，人生短暂，每个人能胜任的工种很多，会的事情很多，没必要在一件事情上跟自己过不去。
2、现代社会压力这么大，有没有什么让你特别崩溃的事情，你又是如何面对和解决的？
受邀回答，心存感激！我觉得我属于内心还不那么脆弱的人，可能也是崩溃多了百毒不侵了吧：）总结下来就是遇事要冷静，先清空头脑；再把最坏的结果考虑出来，然后“死马当活马医”从不同的角度、不同的层面去考虑，把相关的事和人的利益都考虑进去，把影响降到最低，说一件以前发生在工作上的，本以为要扣分、挨批、扣工资、被领导质疑的。
让我很头疼懵圈的事情，多年前在单位上班，有一项工作室负责统计一项数据并据此给相关人员发放奖金。从我接收培训以来都是被告知先导出一组数据（以下称B），然后据此计算，而且B数据只有月末那一天可以统计，过后被刷新，不可恢复，所以每到快月末时我就要上闹铃给自己提醒，可是有一个月，由于换了手机忘了闹铃的事情，月末那天也是很忙居然忘了统计该项数据！5点过后想起来了，可以已经晚了，当时我就傻在那了，同事喊我下班我都没听见，一个人恍恍惚惚的就出了办公楼。
这怎么办呢？我先想处理不了的最坏情况就是：如实汇报领导，告知相关人员我的工作失误，承认错误，然后提议按照前三个月的平均奖金数发放此月奖金。但是该项奖金波动很大，数据的构成与许多相关人有联系，粗放统计不是公司要增加成本，就是项目人要少拿奖金，估计大家都不愿意，愁呀！但也只能这样，这样保证了奖金发放，稳定人员情绪；因为是平均数，还算是有据可循，公司也可以接受，再主动要求扣我自己相应的工资或奖金，以示警戒以平众怒~又想能不能跟技术部门蹭脸，求他们帮我恢复一下数据，可是恢复数据需要特批，在极特殊况下能有的考虑，我想我脸真没那么大！放弃！我就在学校的操场上跑步，先什么都不想，就是跑！跑了两圈后心情好些了，我就开始想这项统计本身，
从它的数据结果想到它的数据推导过程，突然发现公式中有一组数据是时时都能统计的（一下称A），都显示的前一天的数据，而且系统还可以单独选择日期统计那组数据。我想可以从这个数据入手，倒推其他的，就可以完成计算了！当时我就跑回公司，先把前三个月的数据打开，然后按照自己的思路，先导出查询A，然后带到公式中，倒推B，正确！再套入B计算奖金数，正确！我太兴奋了！居然可以这样解决！这次有惊无险了，以后可要再细心些啊！而且解决这个的最大好处就是不用月月上闹钟提醒了，在规定发放前随时可以统计计算了！所以，很多时候崩溃的事情是自己造成的，我们可以防微杜渐，通过自己的努力或换位思考来阻止崩溃的事件发生，
如果不幸发生了，也要冷静，不要让事态严重化；把最坏的结果想出来，看看接收度有多高，然后想办法解决，可以发动“群众”帮忙，也可以自己闷头思考。其实生活中很多不开心，看似崩溃的事情是人际关系上的，我感觉这比技术上的还好处理，因为主要是看自己的心态和态度，换个角度看问题，凡事多想别人的好，心存感恩，很多时候也就坦然了，
3、你快要崩溃的时候是怎么解决的？
