阳气充足的人最明显的表现就是，冬天不怕冷，夏天不怕热，这样的人，身体非常好，不易生病。起居提升阳气现在生活节奏加快，所以很多人特别喜欢在周末或者居家隔离的这段时间睡懒觉，但这样是不利于咱们的阳气生发的，阳气对于人的健康是非常重要的，早在《黄帝内经》中就有记载。
1、如何驱寒，提升阳气？
很高兴回答！寒邪致病，我们先来说寒邪致病的特点，寒主收引，凝滞。寒邪主痛，寒为阴邪，损伤阳气。我们先来说寒主收引，凝滞，人遇寒邪，皮肤收缩，天气寒冷，人活动都畏手畏脚。寒邪凝滞，可以使血液运行受阻，寒邪主痛，一则为寒邪凝滞，不通则痛。二则为寒邪过后，痛由内生，如何驱寒:1、勿贪寒凉，多食温热天气炎热，很多人喜欢用冷饮降温，这样就损伤人体阳气，造成内寒从生，所以平常要多食温热食物，吃了不吃冷饮，更应该多食姜，蒜，等温热辛辣之品。
2、运动人体运动，可以促进气的运行，气动则可以产生热，则可以驱寒，3、艾灸艾灸可以温通人体经络，可以散寒驱寒，所以在平常可以用艾灸，就关元，肾俞，命门，气海等穴位，驱寒。4、提升阳气提升阳气也可以驱寒，阳气如人体太阳，太阳可以温暖，可以散寒，而提升阳气可以选择艾灸，如百会，大椎等穴位，也可以运动跑步，跳绳等。
2、人到中年如何提升阳气，以达到耳聪、目明、固齿、记忆力不减退的效果（中医范畴）？
坐拥数万名中医认证的上医仁家，来回答这个问题，很荣幸来回答题主的这个问题，因为问题中提到的“阳气”是中医学中的一个专有词语。阳气对于人的健康是非常重要的，早在《黄帝内经》中就有记载：\
