长跑跑不动怎么办,跑100米就跑不动了
连续跑步两个月没有休息过，这几天突然觉得跑不动了，怎么办。如果跑100米就跑不动了，看来体质指数是超重不少了，跑100米跑不动了，说明腿部力量不行，也可能是身体太胖引起的，跑步很费力，感觉脚像灌了铅似的跑不动，心脏跳动频率很快，呼吸不大顺畅。1、跑步跑不动怎么办？跑步很费力，感觉脚像灌了铅似的跑不动，心脏跳动频率很快，呼吸不大顺畅。如果跑步时出现这样的情况要及时停下来，不要刻意坚持，否则可能会发生意外，跑步时身体出现这类过激反应，原因是多方面的，每个人因自身具体情况不同而有所区别。一、身体虚弱或因其它特殊...
更新时间：2022-06-27标签： 长跑跑不动怎么办不动长跑长跑跑不动怎么办跑100米就跑不动了 全文阅读