肩颈

瑜伽动作很多，喜欢的动作也很多。瑜伽中对肩颈的保养和预防肩颈疼痛的动作很多，这个体式有两次转动腰身的动作，能够缓解肩颈僵硬的瑜伽体式有很多，感恩瑜伽，遇见瑜伽，遇见最好的自己，建议大家在工作间隙放下手头事，拿出几分钟甚至半分钟用瑜伽动作来舒展身体。1、肩颈瑜伽有哪些动作？谢谢邀请。都说陪伴是最深情的告白，现在最深情长久的陪伴估计就是手机了。常期低头看手机，不可避免的会带来一些肩颈问题，瑜伽中对肩颈的保养和预防肩颈疼痛的动作很多。介绍几个简单高效的动作给你，零基础也可以马上学会就做，1、反祈祷式。见下图，战...

什么是肩袖？肩袖在哪？肩袖是肩关节旋转袖的简称，肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌像袖套一样覆盖在肩关节前、上、后方，包绕着肱骨头，由此得名“肩袖”。其实，是值得我们深思的。肩袖损伤将严重影响上肢各个方向活动功能，特别是外展功能，因为一般肩袖损伤90%以上是冈上肌腱。什么是肩袖损伤？肩袖在哪？日常生活中，很多人以为肩痛无非就是得了肩周炎，只是小毛病，自行在小区内锻炼就好了。但是未曾想到越锻炼，肩周疼痛症状越重。不仅未能解决原有问题，反而使肩痛症状恶化。实际上，导致肩痛的原因有多种，其中肩袖损伤和肩周炎是最为...