跑步为什么会跑不动,跑步跑不动怎么办
跑步锻炼的真相是这样的，跑步的时候，你的身体会受损，肌肉会受伤，免疫力都会受到一定的压制。慢走可以十几公里，而跑步跑不动的主要原因有两点，（1）跑步可以健身，但健身不仅是跑步，顺其自然其实你连续跑步两个月跑不动了，你的心理因素也是重要的方面，天天做一件事情，做久了肯定会腻烦，你的内心也是抗拒跑步的，所以你跑不动了。1、跑步跑不动怎么办？跑步很费力，感觉脚像灌了铅似的跑不动，心脏跳动频率很快，呼吸不大顺畅。如果跑步时出现这样的情况要及时停下来，不要刻意坚持，否则可能会发生意外，跑步时身体出现这类过激反应，原...
更新时间：2022-09-08标签： 跑步不动跑步为什么会跑不动 全文阅读