跑步为什么跑不动,跑步跑不动怎么办
您坚持跑步快一年了，依然跑不动。慢走可以十几公里，而跑步跑不动的主要原因有两点，（1）跑步可以健身，但健身不仅是跑步，跑步很费力，感觉脚像灌了铅似的跑不动，心脏跳动频率很快，呼吸不大顺畅，照正确的跑步姿势，持续锻炼跑步时各部位的活动方法，为什么跑步十几公里却跑不动的原因十几公里的距离对于大多数跑者来说运动量都有点偏高，一般的跑者平时的运动量在五公里左右。1、跑步跑不动怎么办？跑步很费力，感觉脚像灌了铅似的跑不动，心脏跳动频率很快，呼吸不大顺畅。如果跑步时出现这样的情况要及时停下来，不要刻意坚持，否则可能会...
更新时间：2022-09-10标签： 跑步不动跑步为什么跑不动 全文阅读