立冬后哪些人需要注意,立冬后养生有什么要注意呢
立冬以后，人们应该少食生冷，一般人可以适当食用一些热量较高的食品。立冬后气温低，要注意保暖防寒，尤其要特别注意头颈部、腰背部和下肢的防寒保暖，外出时要穿着舒适保暖的衣服，可戴上帽子、手套及围巾；最好坚持每晚用温水（可加入少许生姜、花椒等）泡脚，可加速下肢及全身的血液循环，有利于温阳寒邪。1、立冬后养生有什么要注意呢？您好：冬季当养肾冬天天气寒冷，寒邪最易伤害肾的阳气，也就容易对身体造成伤害，因此，冬季养生应以调摄肾之阴阳为重点。在茶余饭后，可以做一些简单易行的保肾操，比如：坐着看书、看报时，可缓缓地左右转...
更新时间：2022-10-01标签： 立冬养生立冬后哪些人需要注意 全文阅读