大家好！我是减肥管理师方雪。月经前喝什么粥好？一.枸杞红枣煲鸡蛋1.枸杞20颗左右，红枣8颗，桂圆肉6课，鸡蛋1个。
气血不足、脸色暗黄喝什么粥可以调理好？
大家好！我是减肥管理师方雪。经常有粉丝给我留言说来月经前情绪烦躁、胸部胀痛和肚子疼等。其实，在经期前通过饮食来调理身体，有助于月经期顺利排出经血，保持健康。喝粥滋补身体，暖宫促进经血排出，今天就给小仙女们，介绍几款我在月经前常喝的粥。月经前喝什么粥好？一. 枸杞红枣煲鸡蛋1.枸杞20颗左右，红枣8颗，桂圆肉6课，鸡蛋1个。
2.红枣和枸杞洗干净，桂圆去壳，一起放到砂锅中，加水大火煮沸，转小火。3.煮至熟软打入鸡蛋，加一点红糖趁热吃。二、花生莲藕红枣汤1. 莲藕250g，花生100克，红枣10个。2. 莲藕节洗净，切成小块，花生和红枣洗干净，全部材料放到砂锅里，加水适量。3. 大火煮沸，继续用小火煮3小时，加红糖可盐调味。
三、红糖小米花生粥1.小米100克，红枣8颗，花生碎少许，红糖20克。2.小米淘洗干净，用清水浸泡30分钟左右，红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。3.锅里放适量水，水开后放小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，花生碎，搅拌均匀，红枣变软后加红糖搅拌均匀煮2分钟即可关火。四、五红汤1、红皮花生50g、红豆50g、红枣30g、枸杞10g、红糖40g2、将红豆用清水泡一夜；3、洗净食材，并将所有食材放入砂锅中；4、最后放入红糖，肿瘤患者可以少放或者不放，大火煮开小火再煮一个小时即可。
我的脸部经常是蜡黄色的，是身体里的哪个器官有问题吗？怎么调理？
首先呢？我觉得嗯，还是先去看一下中医比较好，听从这个医生的这个建议！第二：其实平时可以吃些补血补气的，别说红枣啊桂圆呢，阿胶了，四物汤，其实平时自己也多去的，注意些保养那边说可以多吃一些走类的东西啊，小米啊，上次发生的这些其实很多啦，我们一般就说食物还是比较OK。第三：我们要把食物当药吃，不要把药当食物吃！。
