现代西医研究中发现，古古丁含有蛋黄素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分。其中的蛋黄素含量丰富，具有预防肝硬化、肝炎、增强肝胆功能的作用。2、蓝菊叶茶水研究表明，蓝菊叶提取物对肝脏细胞有明显的保护作用，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。此外，蓝菊叶提取物对四氯化碳导致的肝损伤具有治疗作用，对四氯化碳具有抗肝纤维化的作用。
将其泡水代茶饮，可起到很好的保肝脏，修复肝损伤的作用。二防：心梗高温下，心脏承受着很大的考验，每年夏天，都是心梗高发的季节，心梗有时会在一瞬间发生，连救治的机会都不留，所以，日常养护心脏健康很重要。怎么防？——吃二红1、樱桃樱桃是具有营养价值的水果，含有丰富的铁元素，可有效的为身体补充气血，滋养心脏。
同时，樱桃中含有大量的钾元素，钾元素可增加心肌的自律性、传导性和兴奋性，维持心脏的功能。经常吃樱桃，可促进血液的循环，保护心肌细胞，改善心脏病，冠心病等异常的症状。2、番茄红色食物本身就可有效的提升心脏的功能，并且研究发现，番茄中含有称为P3的物质，具有抗血小板凝聚，预防心血管堵塞，降低心肌梗死的发生几率。
番茄也可有助于心脏病人的康复作用。三防：中风夏季也是中风的高发季节，天气热，人却贪凉，一冷一热的刺激，很容易让脑血管堵塞或破裂，从而出现脑中风。怎么防？——补二物1、补充α-亚麻酸增加α-亚麻酸的补充，可以将体内多余的脂类以及附着在血管壁上的斑块等溶解，并通过新陈代谢，代谢到体外，平衡体内脂肪酸，防止过多的脂类垃圾沉积在血管壁上，从而达到清血脂，预防动脉硬化以及脑血管疾病的作用。
紫苏仁油是α-亚麻酸含量最高的一种植物油，α-亚麻酸含量可高达66.7%左右，每天食用一点，对预防中风有益，还能预防和缓解老年痴呆。2、补充维生素E维生素E能减轻血小板的聚集作用，降低血液的粘稠度，预防血栓形成，同时还可促进毛细血管的增长，维持心肌和外周血管系统的正常功能，改善微循环，并可使动脉脂类过氧化物减少，从而预防动脉粥样硬化。
富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。大暑，遵三多1、多睡觉大暑的时候，已经进入三伏天了，此时天气十分的炎热，睡眠不足的话整天都是恹恹的，所以，晚上的时候少熬夜，多睡觉，在保证足够睡眠的前提下，一整天精神都会很好。
2、多锻炼大暑的时候虽然天气很热，但是应该要有的身体锻炼还是不应该落下，大暑的时候早晚相对来说还是较为凉快的。所以，早晚不妨出去锻炼锻炼，时间长了不仅有好的身体素质，也能完美塑性。3、多喝水到了大暑节气，天气十分的炎热，此时需要大量的为身体补充水分，以免水分流失过多引起身体缺水等不适症状。而且，夏天喝水的时候可以在水里放一些清热的食物，帮助身体降火，例如绿豆、薄荷等。
一年有十二个月，一天有十二个时辰，中国有十二生肖，这里边的“十二”有什么联系？
最贴进生活伴随我们度过时光的就是每天每时，日出日落，巡环不停。我们知道一年有三百六十五天，分十二个月，又每天二十四小时十二个时辰。我们现了解十二个月的由来，我们知道一年365天，分春夏秋冬四季，按每月30天分，12月刚好360天，又分大月小月，大月30天，小月29天，把剩余几天陸续相加就有了润月之年。
我们的祖先很聪明按照四季定下十二个月分别把四季分成春季三个月，夏季三个月，秋季三个月，冬季三个月，这样的分配正好合十二个月，又安后天八卦分五行，按方向，为东南西北，调五行，东方为木为春天，南方为火为夏天，西方为金为秋天，北方为水为冬天。有了五行方向季节，那么下一步就安卦象来排布十天干和十二地支，十天干为甲乙丙丁戊己庚辛壬癸。
又甲乙为木布东方。丙丁为火布南方，庚辛为金布西方。壬癸为水布北方。戊己归中方。十二地支为子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥，寅卯辰为木布东方，巳午未为火布南方，申酉戌为金布西方，亥子丑为水布北方。这样十二地支就分成了十二个月，在十二地支又配生肖，分别安动物属性分布在地支上。地支与生肖分别为，子鼠水，丑牛土，寅虎木，卯兔木，辰龙土，巳蛇火，午马火，未羊土，申猴金，酉鸡金，戌狗土，亥猪水。
