（1）胆小怕事的主要原因是你害怕遇到自己无法掌控的局面。胆小怕事，胡思乱想的情况，主要是心理有事，但是又害怕说不来，（2）胡思乱想的主要原因是你害怕失败，高估自己的能力，每天睡前的一小时阅读，让自己的心静下来，去思考，去复盘，一个连人生之路方向都不知道的人，胆大妄为反为不美，还不如胆小怕事，这样至少会少惹祸端。
1、为什么我的性格越来越胆小怕事？
首先可能跟你的成长经历有关，我就是胆小，怕惊吓的那种，到初中了白天都不敢一个人在家。原因是小时候听老人讲了太多鬼故事，还有就是看二三十年前的聊斋电视剧给吓得，如果你也有过这些经历，胆小都是正常的哦；其次人都是社会性动物，你可以静下心梳理下自己的人际关系，看看是否有能让你信任的亲密关系，是否有知己好友，如果没有或者寥寥无几，建议你先和家人多保持联络哦。
2、心性懦弱，胆小怕事应该怎么锻炼自己？
谢邀，可从三个方面入手。①使自己成为一个身体健康的人，学习、能力、胆量需要载体，没有健康的身体，用什么来保证？②有阳光、明确的世界观。一个连人生之路方向都不知道的人，胆大妄为反为不美，还不如胆小怕事，这样至少会少惹祸端，所以②很重要。③尽力追求能说会做的完美，也就是说，最大限度的用知识武装头脑，一个基本正确的人，哪有什么可怕？。
3、如何改掉胆小怕事，胡思乱想的性格？
只要记住一点：你没有那么重要（当然排除掉你的父母），为什么这么说呢？（1）胆小怕事的主要原因是你害怕遇到自己无法掌控的局面。但是反过来想呀，或许解决不了问题也没有什么大不了的，即使搞砸了事情，尽力弥补损失，再或者换个角度思考，这是对你的考验，也是一个让你认识你自己的机会，让你了解到自己是一个怎样的人，
（2）胡思乱想的主要原因是你害怕失败，高估自己的能力。什么意思呢？遇到事情的第一个想法是搞砸了怎么办？我不会怎么办？诸如此类的消极性的想法，而这些想法会一直阻碍你前进，不停地告诉你：你不行，你没有别人厉害，不如放弃吧，起码不会失败，我曾经也经历过这些阶段，也曾经颓废过一段时间，但是我相信我可以改变，只要我踏出一步。
所以我做了以下的改变：1、保证足够的运动量，每周起码有5天是在运动的，每次运动2个小时以上。因为不喜欢跑步，改为跳绳和其他的有氧运动，主要是跟着KEEP做HIT训练，每次运动完，大汗淋漓地感觉就非常爽。这种身体上，体力上的消耗使得我脑海里暂离那些杂七杂八的事情，一心只想一直跳绳，一直出汗，2、保持一定的阅读量。
身体已经在路上了，那么读书也得跟上，以前一直没有时间但又想看的书，现在可以安排起来了。每天睡前的一小时阅读，让自己的心静下来，去思考，去复盘，（带着思考更加容易睡着，也解决了睡眠的问题）3、学会写作。胆小怕事，胡思乱想的情况，主要是心理有事，但是又害怕说不来，写作就是一个很好的舒缓压力的办法。任何你想说的，你在想的事情，都可以写下来，
4、有的人为什么会胆小？
妇专委特邀心理问答专家志愿者宋振辉:宋振辉，毕业于首都医科大学医疗系，中共党员，从事儿科临床工作40余年，儿科主任医师，国家二级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，妇专委、懋德服务中心志愿者，现返聘于房山区妇幼保健院儿科专家门诊，房山区第一院心理咨询，有丰富的儿内科临床经验，从事心理咨询10年以上，擅长早期教育、青少年心理咨询、家长课堂、青春期健康教育。
胆小，是人们对客观事物认识不全面，从而产生了害怕、恐惧心理的一种表现，胆小也是人的感知觉出现偏差，由人的意识所形成的。胆小还是人的自信心不足，容易受外界的影响所造成的，在不同的人群中，胆小的程度和表现形式不尽相同，有的人总是胆小；有的人偶尔胆小；还有的人在特殊环境下应激胆小，在胆小的表现形式中，有的人害怕黑夜，不敢独自睡觉，有的人害怕坟头、有的人害怕妖魔鬼怪、有的人害怕小动物、有的人恐高、有的人在众人面前说话紧张、怕陌生、有的人害怕电闪雷鸣。
