（3）多吃一些温性、热性的食物。立秋以后天气慢慢的变亮，而且长期不断的上升，人们要多吃一些温性或者热性的食物。就像北方在立秋以后，开始吃一些牛羊肉比较多。特别是涮羊肉、涮牛肉、羊肉汤、牛肉汤、烤羊排等等，这些都成为了北方小名吃。主要是这些都是温性或者热性食物，能够补充更多的蛋白质能量。写在最后：在我国农村有很多的谚语、俗语，或者是农村老话，这些都是祖祖辈辈经过长时间的经验总结出来的智力名言。
尽管有一些话语随着时间的推移，环境的变换，以及人物的不同等等，原来的含义已经发生了演变，但还有相当一部分适合现在人参考或者采纳，至少能起到警示的作用。尤其是今年立秋，相对比较早一些天气冷热变化异常，一定在立秋以后要注意身体的健康，要多锻炼身体，要合理的膳食。只有健康存在了，人才有奋斗的价值和意义。所以要牢记立秋以后“三不做，三不睡，三要吃”得古训。
农村俗语“早立秋，冷飕飕；晚立秋，热死牛”，如何判断是早立秋还是晚立秋？
农村俗语“早立秋，冷飕飕；晚立秋，热死牛”，如何判断是早立秋还是晚立秋？在农业生产中，农民一般以农历和24节气作为农业生产的时间参考。“七藠八蒜”，农历七月中种藠头，农历八月种大蒜。农民根据当地的气候条件总结出很多农村俗语谚语，用农历和24节气相互结合用来指导农业生产的种植时间。立秋作为秋天的第一个节气，是24节气中的第13个节气。
立秋的早晚，对农业生产是有影响的，这是人们根据长期的实践总结出来的一些农村俗语，对于露地种植不使用人为干扰气候和植物生长的环境下还是具有非常强的参考意义。1、“早立秋，冷飕飕；晚立秋，热死牛”其实立秋了早晚主要是以农历纪年。2018年的立秋是8月7号，农历六月廿六。按照传统的说法是属于晚立秋，再比如说2019年的立秋是8月8号，农历七月初八，属于早立秋。
在农历纪年法中，立秋当天的农历与过年大年三十时间越短，就属于早立秋，反之离过年时间越长，就属于晚立秋。农历是参照太阳回归年作为依据，辅助24节气设置闰月与太阳回归年相对应。简单点说就是地球绕太阳公转的时间，形成一年四季的变化，地球自转分为白天黑夜。立秋意味着秋天的到来，“一场秋雨一阵凉”，天气慢慢变凉。
农历八月十五中秋节，一般是凉爽的季节。如果立秋早，比如2019年是农历八月初八，中秋节是在9月13日，还是非常热，今年的中秋节在9月24日，虽然只相差短短十多天，但九月中旬和九月下旬的天气相差比较大。秋分是天气昼夜平分，天气由热转凉的节气，一般在每年的公历9月23号左右，以秋分作为冷热的分界点，以中秋节作为判断是早立秋还是晚立秋的依据。
中秋节在秋分之前还是非常热，中秋节在秋分之后天气一天比一天凉爽。有些中秋节在公历的10月份左右，10月份的中秋早晚非常凉，在北方甚至已经开始变冷。2、还有种说法是以立秋当天的立秋时刻作为判断是早立秋还是晚立秋。2018年的立秋是8月7日21:30:34，是在晚上立秋，有些立秋时间是早上或者上午，被称为早立秋，以中午12点作为分界线，中午12点之前被称为早立秋，12点之后被称为晚立秋。
但这种方式判断是早立秋还是晚立秋，与天气的冷热关系不大，参照性不是很强。结语：对于判断立秋是早还是晚，一种是以农历纪年法判断，一种是以立秋时刻判断早晚。你认为哪一种更准确呢？其实在以前主要以农历纪年判断，我们以前是没有阳历（公历纪年法）一说的，都是以农历和24节气相结合，来指导农业生产的时间。你认为哪一种更准确？昕瑞生态认为农历纪年判断早立秋还是晚立秋更准确。
