它被称为“必需的微量元素”，因为人体本身不储存过量的锌，因此必须定期从饮食中获取。保持高昂的生活激情，要有一颗宽广善良的心胸，象水一样，遇到沟沟坎坎，依然从容不迫，继续去融入到更大的江海中，从现代营养学的角度来养生其实可以按照《中国居民膳食指南》里提到的几条主要建议来执行。
1、生活中如何才能充满激情？
一个人的生活如果充满激情，不但自已活得潇洒自如，魅力无穷，就连和他接触过的人也会被其感染，久而久之，他便成了周遭人追捧和模仿的中心。怎样才能保持生活充满激情呢？其一:要保极积向上的生活态度，一个人要对生活永远有更高的追求，并一直为这个目标去努力，拼博，即使失败也不泄气，归置行装，总结一下经验，继续为之奋斗，直到胜利或成功的那一刻。
其二:培养一个好的生活习惯，认真地对待工作，对同事充满热情和友好，闲暇时或健身，或游咏，或跳舞，或唱歌，或旅游，或书法，或绘画，或看书，或写作仁，等总之要培养自己的业余爱好，不但要做好，而且要做到术业有专。尽量去到社会上多交志同道合的朋友，共同爱好，共同提高，保持高昂的生活激情，要有一颗宽广善良的心胸，象水一样，遇到沟沟坎坎，依然从容不迫，继续去融入到更大的江海中！。
2、男性补充锌有什么用呢？怎么补充比较科学？
谢邀！锌是保持健康所需的营养素，锌参与细胞代谢的许多方面，包括提高免疫功能，抵御入侵的细菌和病毒，蛋白质合成，伤口愈合，DNA合成，细胞分裂，制造DNA-细胞遗传物质，锌还支持儿童和青春期的正常生长和发育，每天摄入锌需要保持稳定状态，因为身体没有专门的锌储存系统。一般男性每日需要锌11毫克，缺锌会引起严重的免疫功能障碍，
对锌缺乏的实验人体模型的研究中，发现血清睾酮水平降低，少精子症，严重免疫功能障碍，主要影响T辅助细胞，高氨血症，神经感觉障碍和体重减少，发育和生长迟缓，缺锌还会引起认知障碍。细胞培养模型研究也表明，如果锌缺乏，许多锌依赖性酶和转录因子的活化受到不利影响，锌是一种矿物质。它被称为“必需的微量元素”，因为人体本身不储存过量的锌，因此必须定期从饮食中获取，
3、生活中，该怎样养生？
养生指保养、调养、颐养生命。即以和气血、保精神为原则，运用四时调摄、食养、药养等多种方法，以期达到健康、长寿的目的，而从现代营养学的角度来说，养生其实可以按照《中国居民膳食指南》里提到的几条主要建议来执行。1.首先是做到食物多样，每天的膳食应该包括谷薯类、蔬菜水果类、禽畜鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。建议平均每天摄入至少12种以上食物，每周25种以上，
2.其次是要做到饮食运动相结合。各个年龄段的人都应该坚持天天运动，维持能量平衡，保持健康体重，体重过高和过低都易增加疾病的发生风险。每天做到主动身体活动6000步，3.第三个是少盐少油，控糖饮酒。食盐、烹调油和脂肪摄入过多易增加高血压，肥胖和心脑血管疾病的发病率，因此应该培养清淡的饮食习惯，成人每天食盐不超过6克，烹调油25-30克。
每天摄入糖不超过50克，最好在25克以下，成年男性一天饮酒的酒精量不超过25克，女性不超过15克。4.最后建议大家做到作息规律，不熬夜，熬夜会损害身体健康，因为人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的，前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。
