再有就是水果中富含丰富的糖分，如果过量食用水果，有可能会导致血糖升高，从而引发妊娠糖尿病。含有维生素多的水果苹果，苹果几乎部分季节常年都有，而且苹果含有非常丰富的维生素，食用果胶，有营养的微量元素等，苹果属于中性水果，不凉，只要血糖不高，体制几乎不限制都可以吃，比较平和，而且预防便秘，孕妇多吃可以愉悦心情，对胎儿有好吃。
1、安胎的水果有哪些？
安胎的水果有哪些呢？怀孕后生活变得小心翼翼，日常起居饮食都小心的不得了，那到底孕期吃什么样的水果可以安胎呢1.叶酸含量比较高的水果柚子，柚子的营养很高，口味也酸酸甜甜的，非常适合孕妇的口味，最主要的是它富含丰富的天然叶酸，叶酸都知道对胎儿的生长发育起到关键性的作用，大大减少胎儿畸形的发生。建议孕妈可以吃些，柚子是凉性的，不建议吃多，
2.含有维生素多的水果苹果，苹果几乎部分季节常年都有，而且苹果含有非常丰富的维生素，食用果胶，有营养的微量元素等，苹果属于中性水果，不凉，只要血糖不高，体制几乎不限制都可以吃，比较平和，而且预防便秘，孕妇多吃可以愉悦心情，对胎儿有好吃。3.含多种维生素的食物葡萄的营养元素也很多，葡萄籽抗氧化，增加皮肤的弹性，比如：葡萄糖是人身体必不可缺少的，氨基酸营养物质抗氧化皮肤的，葡萄也属于中性水果，生津止渴，通小便的作用，常吃葡萄养颜美容，对脑细胞的健康和发育都很好，
怀孕不是一个人事情，是全家的希望，孕期是非常重要的，即使怀孕的过程比较辛苦，也希望孕妈们尽量不挑食。看J妈学堂主页的微头条，加入J妈粉丝圈，更多科学育儿知识在那里等你哦！聪明的父母都会关注J妈学堂，每日分享孕产育儿小知识，有爱的父母都会分享这篇文章，让更多的人受益。我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来，
2、吃什么水果可以安胎，怎么判断宝宝喜欢吃？
想要胎儿皮肤白皙，孕妈可以多吃橙子和牛奶；想要胎儿眼睛有神，孕妈可以多吃葡萄和胡萝卜；想要拥有一个睫毛精，孕妈可以多吃猕猴桃。吃什么水果可以安胎？1、水果之王——苹果：苹果含有丰富的果胶、维生素、铁等微量元素，孕期孕妈特别容易出现口渴、情绪急躁的情况，在中医上，苹果有生津止渴、去烦躁的功效，特别适合孕妈安胎食用，
2、维C之王——猕猴桃：猕猴桃富含丰富的维生素C，被称之为“维C之王”，有调节情绪、去烦躁的功效，孕妈孕期多食用还可以增强食欲、提高皮肤弹性、防晒的作用。3、果中皇后——草莓：草莓不仅还有丰富的氨基酸、葡糖糖、苹果酸、胡萝卜素等矿物质，可以促进胎儿生长发育；而且草莓中富含丰富的维生素C还有美容养颜、促进胎儿智力发育的作用，
4、快乐之果——香蕉：香蕉中的镁元素能缓解紧张情绪、消除疲劳，所以才有“快乐水果”之称。而且孕期多食用香蕉还可以促进肠胃蠕动，预防孕期便秘，5、补铁之王——樱桃：孕期孕妈容易出现贫血的症状，而樱桃每100克就含有59毫克的铁，特别适合缺铁性贫血的孕妈。怎么判断宝宝喜欢吃？怀孕以后，女性体内激素发生巨大变化，直接导致孕妈出现很多“异常”，比如长体毛、皮肤变黑、鼻子变大等，其中还有一个最重要的就是口味变化大，
有的孕妈没怀孕以前特别喜欢吃辣的，怀孕以后闻到辣味就想吐；怀孕以前不喜欢吃甜食，怀孕以后特别喜欢吃甜的，吃酸的或其他都会吐，你以为这是孕妇口味刁吗？其实是肚子里的胎宝宝在“作怪”，尤其是到了孕5个月以后，孕妈会明显感觉自己口味变化大，吃了合心思的食物，胎儿胎动会特别活跃；吃了难吃的食物，胎儿胎动会异常，就像是在“抗议”一样。
所以怀孕以后，孕妈想吃什么就吃什么，但一定要注意量，孕期多吃水果没毛病，但是不能以水果为主食，长期以往下去会造成营养单一，影响胎儿发育，体寒的孕妈一定要控制水果的量。再有就是水果中富含丰富的糖分，如果过量食用水果，有可能会导致血糖升高，从而引发妊娠糖尿病！怀孕以后一定要注意饮食，保证食物多样化，均衡营养。
