第二个问题，＂频繁的做梦，经常做噩梦，怎么办。频繁的做梦，又是做噩梦，这就要引起你的注意了，事实上对于梦早在弗洛伊德2000多年前，我国就有关于梦的专著，也就是大家众所周知的《周公解梦》，＂人都会做梦，梦到一些我们生活中所思所想，想去做的事情或者正在做的事情，这是元神在给我们发信息，提示我们应该怎样去做。
1、最近老是做噩梦，影响工作了该怎么办？
知道苯环的分子结构是怎么得出来的吗？就是做梦！德国的化学家凯库勒宣称梦见一条正在吞自己尾巴的蛇，从而悟出了苯环的分子结构。事实上对于梦早在弗洛伊德2000多年前，我国就有关于梦的专著，也就是大家众所周知的《周公解梦》，科学的解释为梦是在人睡觉的时候，脑细胞也进入了放松和休息的状态，但有些脑细胞没有完全休息，微弱的刺激就会引起它们的活动，从而引发梦境。
从心理学上来分析梦是潜意识欲望的满足，人在清醒的状态时可以有效压抑潜意识，使那些违背世俗道德的欲望不能为所欲为，但当人进入睡眠的时候，有些欲望会避开潜意识的检查作用，偷偷地浮出意识层面，以各种各样的形式表现自己，这也就是梦的形成，也有人认为人类做梦，是大脑在虚拟环境中对如何处置危险情况的预演，尤其是噩梦，人类每年要做300-1000次噩梦。
2、睡不着老做噩梦是怎么回事？
睡眠不好，不光影响身体，同时生活，精神都会受到影响，睡不着对于每个人是一件很痛苦的时候，第二天上班还没精神，所以需要及时的进么调理，但是很多人并不知道自己睡不着是什么原因，想要知道晚上睡不着觉怎么办？1、现在的人们生活压力大，我们一定要有规律的生活，保持良好的生活习惯，每天下班后多运动运动，打打球之类的，保持心情愉悦，晚上睡眠绝对香。
2、养成良好的生活环境卫生习惯，卧室一定要保持干净，清洁，安静，不要有噪音，房间里的灯光不要太亮，避免刺眼，必要时可播放点轻音乐，可以加快进入睡眠状态，3、白天尽量少睡觉，保持心情愉悦，工作和生活要分开，不要把工作的事情带到生活中，睡觉之前不要胡思乱想，想想开心的睡觉，最好泡个澡在睡觉，效果更好.4、睡前将白天的事情与衣服一起脱下，我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。
记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题，清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事，5、泡个香精油澡或者海盐澡。放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可，然后马上进被窝。帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡，
因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。整夜睡不着也可能是因为自己以前老师熬夜，自己的生物钟已经成型，只要自己努力改正还是能够改过来的，平时要注意着自己的睡眠时长还有睡眠质量，在睡觉的时候尽量放轻松，不要为任何事担心，因为如果明天没有一个好的精神，可能会使得事情变得更加糟糕。
3、最近老是做恶梦是怎么回事？感觉自己像导演，梦像电视剧似的？
您好，我来你回答这个问题，很多人都会做恶梦。可以说恶梦似乎让人感觉很不好，并且内心甚至会产生恐惧心理，由此会影响到自己带情绪，其实，恶梦本身就是一个启示，个人认为更多的就是在提示您要关注自己的身体或者情绪，很可能是源于最近的压力太大，或者是最近自身的情绪比较负性，或者是在担心有色盲让自己意想不到的坏事情发生。
如此等等，目前都只是推测，当然，要真正领悟与明晰这些恶梦带给自己什么样的启示，还需要您自己认真去体会，贴近自己滴内心去体会。至于怎么从这些电视剧一样的恶梦中领悟到心理意义，个人建议，可以先静下心来，静静地体会这些恶梦带给您什么样的情绪感受和身体反应，恶梦中什么样的情境最让您有感触、触动您的内心，恶梦醒来之后，您又是什么样的身体翻译与情绪感受，醒来后让您最让您感受深刻的是什么？同时，这样的身体翻译与情绪感受会让您联想到什么，即在什么样的情境下您又相同或类似的身体翻译与情绪感受？如果您能静下心来买吧这些体验清楚，相信这些如恶梦一样的电视剧会让您收获很多，也会让您领悟很多，自然而然，就能从这些恶梦中吸取滋养心灵的营养，让您更有自信地面对生活中所又的困难与挫折，以及一切未知的不确定性。
