不要想着怎样才能睡觉不做梦，随他去，做不做梦，目前好像是不能人为控制的。不做梦是不可能的，如果经历一个完整的睡眠一定会做梦的，做梦，其实是快速眼动阶段的产物，我没有觉得睡觉做梦有什么不好的，尽管退休这么多年了，我现在经常做梦，还会梦到在学校，在教室里上课，梦到以前的学生，老师，，我有时做梦，梦见自己成为大诗人，大作家。
1、闭眼都会做梦的人，怎样才能不做梦？
不做梦是不可能的，如果经历一个完整的睡眠一定会做梦的。那为什么有时候我们一觉醒来觉得自己没有做梦呢？人的睡眠的深浅，分成很多个层次，人的睡眠周期包括以下阶段：浅睡眠1期浅睡眠2期浅睡眠3期深睡眠快速眼动睡眠经历三个浅睡眠阶段后，人的心率会变慢、血压会降低，这会帮助我们进入深度睡眠。进而进入快速眼动睡眠阶段，
在快速眼动睡眠阶段，睡觉的人眼球会快速上下左右地动，脑电波变得像清醒状态一样，心率和血压也变得不规则，呼吸也变得急促。在快速眼动一段时间之后，再依次回到深睡眠、浅睡眠，循环若干次，每次快速眼动睡眠阶段一次比一次持续时间长，到最后一次，可以长达1个小时，很多人有这样的体验：有时候我们醒来，能清晰地记得自己做过什么梦，但有时候印象就很模糊，有时候我们觉得自己没有做梦（事实上未必）。
做梦，其实是快速眼动阶段的产物，如果一个人在快速眼动阶段被唤醒，他会很清楚地明白自己刚才正在做梦。但如果一个人是在快速眼动后的深度睡眠阶段被唤醒，就会对做过的梦印象模糊，甚至觉得没有做梦，之前答主曾介绍过“睡眠剥夺实验”，其实还有一种“人道”版的，那就是让实验者睡觉，但不让他进入快速眼动阶段，受试者一旦进入快速眼动阶段就会被唤醒，然后继续睡。
2、怎样才能作到睡觉不做梦？
怎么样才能做到睡觉不做梦？这个问题难到我了，我每天睡觉都做梦，半夜上卫生间后，继续上床睡觉。仍然会做梦，我没有觉得睡觉做梦有什么不好的。我经常睡觉做梦，有时很奇怪，做的梦还成了电视连续剧了，真的！就是上半夜做的梦，醒了，梦还记得，又睡觉了，又在做梦。这个梦与上半夜的梦接起来了，当然，这不是天天做梦会成电视连续剧的，
我睡觉有时也做恶梦，不好的梦，惊醒了，吓得一身汗。这也不用紧张，随他去！不要想这个梦，不要研究这个梦，更不要找人圆什么梦，比如《周公说梦》（忘了是不是这个书名？），去研究这个梦有什么意义，有什么预兆之类。全是假的，不用理会它！对于《人有所思，夜有所梦》这句话，我也一直持怀疑态度，因为我做的梦，根本与我白天想的一点也不搭界，真不知道做的那个梦什么原因？尽管退休这么多年了，我现在经常做梦，还会梦到在学校，在教室里上课，梦到以前的学生，老师，，我有时做梦，梦见自己成为大诗人，大作家。
梦见自己写文章，写诗，醒来还记得文章题目，记得写的文章大致内容，记得自己写的诗，，我曾经醒来，去拿笔和本子，记下自己梦中写的诗和文，可惜大部分记不全，也没有坚持。做梦没有什么坏处，有专家说，常做梦的人很聪明，所以不要想着怎样才能睡觉不做梦，随他去，做不做梦，目前好像是不能人为控制的，做恶梦不好，经常做恶梦更不好，要去看医生，可能是疾病的原因。
