当然除了运动还有饮食方面，三分练七分吃，吃什么怎么吃也很重要，教练每次在训练之后都会很认真地询问和记录当天饮食，指出饮食中不合理的地方，比如我比较喜好甜食，以至于我的教练会三天两头如唐僧般地叮嘱我“少吃甜食，少吃糖”。很多人问我 “花钱去健身真的值得吗？”，只要你能坚持，其实把钱用在健身上比买一个香奈儿包包，出国旅游一次，买一条可有可无的手链，甚至买几瓶香水更加值得。
与其说健身是一项消费，不如说是一种投资，获得的收益有短期的，也有长期的。在漫长的锻炼过程中，从外形到意志，再到各种各样的饮食观念，都会有意想不到的变化。这些变化有的让你变得更美，有的让你更自信，有的让你更有力量而不用求助于他人，有的让你的意志力变顽强，不惧怕任何挑战，有的让你更健康。感谢生命中参与了健身这件事情，在一次次肌肉的酸痛中，看到了更加坚持的自己。
我始终认为减去脂肪，身材苗条是一个女性外表的变化，而健身至于内在，我把它视为“自我修复”的过程。在事业遇到挫折，生活处于迷茫的时候，我在健身房里一次次“修复”，努力接近一个更好的自己。生活不只有远方，还有健身和梦想。有什么不同看法，或想了解私教课程到底有什么用，都可以在评论区发言哦。如有共同爱好，加关注吧，我会分享一些健身的方法和心得。
有哪些适合在卫生间养的植物？
现在卫生间基本上都会安装通风装置，有的卫生间本身就带有窗户更有利于通风换气。但也有很多户型卫生间是暗卫不带窗户的，有时候湿气太重空气都会很难闻也不利于健康。其实可以在卫生间里摆放些能净化空气的植物，这样不仅可以吸附异味，还可以起到装饰的作用。飞墨君今天就给大家介绍几种适合摆在卫生间的植物。1、薄荷喜光又耐荫，既杀菌又消毒。
它的气味浓烈清爽，可以盖住上完厕所后的臭气哦。2、常春藤可以净化空气、杀灭细菌。蕨类、椒草类植物喜欢潮湿，家里有浴缸的不妨摆放在浴缸边。3、芦荟芦荟有一定的吸收异味作用，而且还有美化居室的效果，作用时间较长。4、虎尾兰它的叶子可以自己吸收空气中的水蒸气，非常适合卫生间、浴室这类用水频繁的空间。5、平安树比较流行的平安树和樟树等大型植物，它们自身能释放出一种清新的气体，让人精神愉悦。
在购买这种植物时一定要注意盆土，根和土结合紧凑的是盆栽的，反之则是地栽的。购买时要选择盆栽的，因为盆栽的植物已经本土化容易成活。6、艾草它的叶子可以吸附空间的异味，小编以前在家摆过，效果还不错啦。而且艾草的功效很多，有脚气的可以用艾草叶煮水泡脚，是很天然无副作用的土方法。7、柠檬草不需要很小心地养，只要给一点水就可以活，而且香味很自然又持久！8、吊兰一盆吊兰在8至10平方米的房间就相当于一个空气净化器，养一盆吊兰对人的健康也很有好处。
吊兰是半喜阴性植物，最适合放在卫生间，隔几天浇浇水，平时用喷壶喷喷基本就Ok了。以上八种植物都是可以摆放在卫生间的哦，不过大家可不要因为是摆放在卫生间的就不把植物拿到外面晒晒太阳，隔三差五拿出去吸收吸收太阳光线更有益于植物的生长，存活时间更长久。更多装修案例、家居经验欢迎关注微信公众号：合肥飞墨设计或是feimoshejihf（长按可复制）。
文玩店里摆什么绿植花比较好看？
文玩店收藏的都是具有传统文化底蕴的物件，常去的顾客基本也是文人雅士。搭配植物最好能突出"淡泊明志，宁静致远"的气质，简约而不失优雅！菖蒲:菖蒲也叫"文人草"，大都生长在山涧以及潮湿的岩石上，喜阴凉潮湿的环境，忌强光暴晒，不耐旱，可耐寒。菖蒲与兰、菊、水仙，并称为"花草四雅"，近几年很受追捧，美其名曰"菖蒲文化"。
菖蒲四季青翠、飘逸俊秀，搭配山石古盆，彰显古朴典雅之风，也是很多文人雅士书房的装饰盆景。文竹:文竹又叫云片松，叶片层层叠叠、青翠碧绿。喜温暖湿润，半荫通风的环境，不耐高温、严寒，夏季需要适当遮阳，冬季需要移至室内养护。文竹是极具观赏性的观叶植物，体态轻盈、姿态潇洒、文雅娴静，可作为客厅、书房装饰植物，自带书香气息！君子兰:君子兰属于石蒜科君子兰属观叶植物，叶片肥厚、油亮，挺拔而直立，有谦谦君子之风，寓意吉祥。
花期以冬春为主，花朵可持续开放数十天。君子兰为半荫性、多年生草本植物，忌强光暴晒、过分干燥，喜肥沃、排水性良好的土壤，生长适宜温度为15-28℃，5℃左右，生长停滞。日常打理，需要勤喷叶面水，经常用湿棉布擦拭叶片。水仙:水仙是我国十大传统名花之一，有凌波仙子的美誉。水仙属于球根温室花卉，有一定的季节性，一般10月底栽种，既可盆栽，也可水养，外表素雅，清香扑鼻！水仙喜温暖、湿润的环境，可耐寒，并可作为春节观赏花卉。
