我曾经有被诊断为抑郁症的经历，但是我觉得医生说的并不正确，怎么才能准确确定是否患有抑郁症。作为非医学专业的普通人群，如何通过自我测试是否的了抑郁症呢，在这根据平时接触抑郁症或者抑郁状态的病人情况，简要介绍抑郁症几个最常见的表现，有需要的可以对照一下，如果符合一下情况之一的，就有可能是抑郁症了，建议到医疗机构进一步诊断和处理。
1、如何自我测试是否得了抑郁症？
抑郁症是我们现代社会人群常见的一种心灵的感冒，许多人都可能会或多或少，或者曾经有过抑郁的体验，大部分时候抑郁只是一小阶段的事情，症状轻微，自己调整一下心态就度过去了，有些人的抑郁却比较严重，导致生活工作受到明显影响，这种情况就需要进行干预和治疗了。那么作为非医学专业的普通人群，如何通过自我测试是否的了抑郁症呢？目前已有了一些自我测评的量表，是个不错的自我测试方式，比较准确而且实用，大家可以网上搜寻的到，
在这根据平时接触抑郁症或者抑郁状态的病人情况，简要介绍抑郁症几个最常见的表现，有需要的可以对照一下，如果符合一下情况之一的，就有可能是抑郁症了，建议到医疗机构进一步诊断和处理。1.是否存在情绪低落、沮丧抑郁寡欢，不关心家庭、工作和他人，不注意个人清洁卫生，不打扮等等；2.是否兴趣丧失对任何事情都提不起兴趣，或者原来感兴趣的事情，现在也没有兴趣了；3.是否自我评价很低总认为自己比别人差，不如人，自己很没有用，自己老是对不住别人等等，对自己评价就是很低很低；4.是否悲观厌世情绪觉得活着没什么意思，有想要解脱的感觉，甚至有自杀的念头和行为；5.长时间的失眠、头晕、没精力，
以上都是抑郁症常见的表现，如果符合以上任何一项，就需要到正规医疗机构的心理科或精神科进一步诊疗。特别是有第四点的情况，强烈提示抑郁症，需要立即干预治疗，我是杭川医侠，内科副主任医师，经常会发布医疗健康知识，欢迎关注。（注：文中未标注的图片来源于网络，如涉及侵权，请及时联系作删除处理）版权声明：本文为作者原创作品，版权归杭川医侠所有，其内容受《著作权法》保护；未经允许，拒绝转载，
2、我曾经有被诊断为抑郁症的经历，但是我觉得医生说的并不正确，怎么才能准确确定是否患有抑郁症？
我曾经有被诊断为抑郁症的经历，但是我觉得医生说的并不正确，怎么才能准确确定是否患有抑郁症？抑郁症的临床表现是，长时间的心境低落，对什么都不感兴趣，觉得什么都没有意思，觉得自己一无是处，觉得别人都比自己强，自己的将来没有希望。神经症专家许又新教授用一个比较简单的方法来界定是不是达到抑郁症的程度，或者只是有抑郁情绪，
时间，如果情绪连续低落3个月以上，痛苦程度，内心感觉很明显的痛苦冲突，影响社会功能情况，已经感觉工作学习状态下降很多，甚至不能坚持正常的工作学习，还有泛化程度，泛化越多，则是症状越重，如果这几个方面都这样，则可以基本判断是抑郁症，当然，有的人发病半月就可以完全不能工作。抑郁或抑郁症只是外在表现，本质是因为焦虑，抑郁症的焦虑点是对自身的过低评价，对自己所从事工作的难度放大，所以把这些认知改过来，并付诸行动取得一定的成效，是调整的关键，
3、怎么判断自己有没有抑郁？
生活中很多人不开心了，因为枯燥的日常而对生活暂时失去兴趣，就给自己冠上了“抑郁症的帽子”，而这类患者多半都是伪抑郁患者。到底怎么判断是否是抑郁障碍，建议您还是把判决权交给专业的医生，因为他不只是是一纸诊断，也是患者的一生。但就题主您的问题来说，我现在将给您做出最专业的建议，供您参考，抑郁的核心症状情感症状是抑郁症状的主要表现，包括自我感受到或他人可观察到的心境低落、高兴不起来、兴趣减退甚至丧失，无法体会到幸福感，甚至会莫名其妙的出现。
悲伤低落的心境几乎每天都存在，一般不随环境变化而好转，但一天内可出现特征性的昼夜差异，如有些患者晨起心境最为低落，傍晚开始好转。抑郁的核心症状包括:心境和情绪低落，兴趣减退，以及快感丧失，抑郁的心理症状抑郁发作还包含许多心理症状，可分为心理学伴随症状，如焦虑、自责、自罪、精神病性症状、认知症状以及自杀观念和行为、自制力的和精神运动性症状，和精神运动性迟滞或激越等。
