做梦累及身体，晚上睡觉之前，洗个温水澡。一整晚做梦没睡好，第二天身体和精神上感觉累，应从这几个方面来分析，如果这些情况存在的话，建议你做做康复检查，恢复正常的身体和生理状态，可避免导致你因身体的失调，一到晚上睡觉就做梦，“人逢喜事精神爽”，“男儿有泪不轻弹，只是未到伤心处”，白天你有可能遇上了刺激或记忆深刻的事。
1、一整晚做梦，第二天醒来就特别累，这是怎么回事？
俗话说：日有所思，夜有所梦。一整晚做梦没睡好，第二天身体和精神上感觉累，应从这几个方面来分析，首先精神方面。“人逢喜事精神爽”，“男儿有泪不轻弹，只是未到伤心处”，白天你有可能遇上了刺激或记忆深刻的事，喜事、伤心事在日常生活中都极容易刺激人的大脑，如果你能放下过度兴奋或悲伤狂燥的极端思想，天天能把遇见的小事平凡事不放在心里面，一般情况，精神上没有心思重重，不会影响睡眠的。
其二，身体负重，白天要加强活动，多做事，多劳累。不要整天不干活，坐着躺着一整天，身体懒得动可不行，除了正常工作生活小运动以外，你应散散步、跑跑步、做做健身器材，加大体力劳动量，只要不是过分身体透支，则无伤大雅。因辛苦疲劳促进身体要休息的极限，晚上定能睡的着，其三，身体、生理原因。你身体、生理是健康的吗？有没有到医院就诊过或感觉身上有不舒服的地方呢？如果这些情况存在的话，建议你做做康复检查，恢复正常的身体和生理状态，可避免导致你因身体的失调，一到晚上睡觉就做梦，
其四，学会养生。做梦累及身体，晚上睡觉之前，洗个温水澡，切不可喝带有兴奋刺激的饮料。白天宜喝一些养生饮品，可试试菊花、金银花等促进睡眠的凉性品，晚餐不要吃得过饱（七成饱）就可以了。梦，应该人人都做过，有惊恐的梦，有笑醒的梦，有自然放松记不起来的梦，一般都很正常。真要研究日常夜梦对你的影响，就要在客观上看你如何克服和治愈的了，
2、连续两个星期睡不好，每天晚上都做梦，醒来觉得累是什么原因？应该怎么调理身体？
两个星期，时间还不长，说明还来得及调整，失眠多梦往往由于肝郁气滞脾胃失调心肝火旺导致的，至于是什么原因导致上述症状，可能当事人也说不清楚，可能是短时间内饮食不规律比如辛辣刺激等食物引起也可能是近期熬夜太多休息不够导致的身体透支，至于属于哪一种原因，眠友们自己分析即可。现在我们说说如何调理这种失眠，失眠在中医上叫情志不畅，心理上叫做想不开导致的，因此需要从如下几个方面努力：第一保持良好的生活习惯，早起早睡坚持锻炼第二科学的饮食习惯，不吃辛辣冰冷刺激性食物，多吃清淡养胃的食品，第三管理好情绪，保持好心情，戒骄戒躁禁止暴喜暴怒，第四坚持养生调养，非一日之功可以达成，要有坚持一辈子的计划。
