我的回答是，我们要爱自己，要接纳自己，接纳自己的一切——积极的、消极的、高尚的、普通的、偏激的、胆怯的…家长和老师不鼓励的东西，并不意味着它们的存在不合理，自己要给自己的所有情绪留下一席之地。孤独并不可怕，可怕的是孤独让人颓废，适当的孤独并不是坏事，将这份孤独的时间用在学习上或用在自己的兴趣爱好上，转移注意力，忙而充实，这样一举两得，何乐而不为。
1、独自一人在外漂泊，身边的同事朋友都忙，内心孤独、寂寞怎么缓解？
别人不心疼你的时候，你要心疼自已!别人不爱你的时候，你更要爱自已。人生就是要迈过一道道的坎，人累了就休息，心累了就沉默!宁可让别人看到你活的没心没肺，不要让人看到你的可怜，伤心难过的时候，蹲下来休息休息，不是所有的委屈能说，说出来让人笑话!有些事，有些话只能埋在心里，难过时在无人之处悄悄释放一下。天那么大，会包容你所有的委屈…，
2、一个人去外地读书，身边没有一个熟人，内心强烈的孤独感该怎么缓解？
你好！一个人去外地读书，刚开始，人生地不熟，感觉孤独是正常的，人的适应力是很强，不出多久，孤独感会渐消。但如果一个人去外地读书很久了，身边还没有一个熟人，内心有强烈的孤独感，这样的话，就要从自己身上寻找原因了，首先多与人交流，打开自己的心扉，人家才会走进你的内心。其次，适当的孤独并不是坏事，将这份孤独的时间用在学习上或用在自己的兴趣爱好上，转移注意力，忙而充实，这样一举两得，何乐而不为！孤独并不可怕，可怕的是孤独让人颓废！扪心自问，想要朋友，则积极与人相处；想要提升自己，则积极学习或发展自己的兴趣爱好，只有动起来了，孤独感才会了无踪迹！，
3、内心觉得孤单，情绪很消极该怎么缓解？怎样让自己感到平静充实？
我们从小被老师和家长教育“要做一个积极向上的人，要永远乐观、阳光，遇到困难要迎难而上、不惧艰险”。这样有错吗？当然没错，这的确是我们应该努力的方向，只是这样说忽略了一个很重要的方面——我们不可以消极吗？不可以自怨自艾吗？不可以觉得自己在某些方面就是不行吗？答案是，当然可以啊！这和找到并且保持积极的状态并不矛盾。
甚至可以说，在一定条件下，消极和积极应该处于一个动态的平衡之中，老师和家长较少告诉我们应该如何应对自己的消极情绪，所以在某些时候我们不免陷入困惑。在非常消极又不得不做事的时候，很纠结，到底要怎么办嘛？我的回答是，我们要爱自己，要接纳自己，接纳自己的一切——积极的、消极的、高尚的、普通的、偏激的、胆怯的…家长和老师不鼓励的东西，并不意味着它们的存在不合理，自己要给自己的所有情绪留下一席之地，
大家都是凡人，有各种情绪和想法是再正常不过的。那些消极又有些腹黑的想法不是只有你一个人才有的，这样想，心里有没有舒服一点？换句话说，不要苛责自己的缺点和不完美，因为大家都不完美，都会有消极情绪。如何看待这些情绪才是关键，只有自己全盘接受自己，好的坏的照单全收的基础上仍然爱自己，才能更好地协调自己。好的安排上，坏的也要好好处理，这样内心才会协调，做到与自己和平共处，
内心舒坦了，该做什么心里就不会太抵触，结果就不会太差。具体怎么做呢？在某个时间段，可以是十分钟、可以是半个小时、也可以是多半天，完全可以让自己“颓废、堕落”一阵子，让自己的情绪爆发出来，仇恨的、阴暗的…注意一定不要实践啊，只是让自己清楚自己都有哪些想法而已…等过了这么一段时间，再恢复到平衡的状态，去正常地做事情，坚决不要再去想那些东西，
因为你任由自己“放肆”一阵儿就会发现，那些情绪也不过是情绪罢了，情绪后面其实什么都没有。情绪像潮汐，有来就有去，你要做的就是静静的等待，等待消极情绪的离去，（相信我，它们一定会离开，当然也会再回来，这是周期性的，）情绪像弹簧。你越是用力摁，它的反作用力越大，越会把你搞得精疲力尽，甚至会把你“反弹”飞，让你阵脚全乱；你不理会它，它就静静的待在那里，对你正常做事一点干扰也没有。
