(4)有梦睡眠可延长人们的寿命。有人做过剥夺有梦睡眠试验，在有梦睡眠时把受试者唤醒(以眼球快速运动或脑电波变快为指标)，然后再让他睡；于是，他又经过无梦睡眠阶段进而转入有梦阶段；此时再将他唤醒，这样就又剥夺了他的有梦睡眠，瞑思苦想不得其解的问题会在梦中找到答案，难以记忆的东西会在梦中“记忆犹新”。
1、为什么会长时间做差不多的梦？
在现实生活中我们会经常梦到类似的梦，这是什么原因呢，有句话说，日有所思夜有所梦，如果你长时间梦到相同的梦，那你要考虑一下是不是某件事一直藏在你心里，没有得到释放。而你总是每天想着这一件事情，把它深刻的印在了你的记忆当中，使得自己始终处于一种紧张，不安，压迫的状态中，生活中有很多不尽人意的事情，让人心生烦躁，如果你越是担心某件事情的发生，它会一直困扰着你的思绪，久而久之在你晚上做梦的时候也会因为白天过度的担心而导致同样的事情出现在梦中，梦境随着你的思绪产生。
那我们来了解一下什么是梦，梦是入睡后大脑皮层没有完全抑制，脑海中就会出现各种各样的奇幻景象，做梦是一种人类正常的生理现象，但是如果你频繁的做梦可能你最近的生活压力比较大，换种说法就是，你在梦中通过做梦释放自己的压力，梦是人必不可少的心理活动。同样，随着科技和医学的进步，对于梦的研究也就越来越深入，具研究，人们入睡后是由正相睡眠和异相睡眠两种模式交替的进行的，一个人没晚做梦的时间可以持续一到两个小时，梦也会相伴睡眠的周期规律，
2、人为什么会做一些奇怪的梦？
因为梦是本我的伪装。我们每个人的心理都住着三个“小人”，代表着我们的三种人格结构，他们的名字分别是“本我”、“自我”和“超我”，“本我”就是我们心底最原始的欲望、本能，比如贪婪、好色、任性，喜欢吃喝玩乐、不劳而获，想随心所欲、为所欲为，是最放松状态下的自己。“超我”正好相反，就像个严厉的警察，一直用锐利的眼睛监视本我，不允许本我犯错误，压制本我的欲望，要求本我安分守己，是受法律道德约束的自己，
在他们中间还有一个“自我”，就像个调停人，他左右逢源，很聪明也很现实，他知道该怎么处理本我和超我之间的矛盾。比如某男士路遇一美女飘过，本我早就垂涎三尺想即刻将美女拥入怀中，但是超我一定会阻止这种不符合道德准则的行为，自我就会理智地“在人群中多看你一眼”，朝美女露出绅士的笑容，而绝不胡作非为，大家一定会说，那本我也太压抑了吧，想做又不能做的感觉真是太痛苦了。
是的，所以本我找到了一个地方释放他的压力——在梦中，即便如此，本我还是要偷偷的，避免被超我发觉。所以本我又发明了“易容术”，本我的这种伪装能力有时强到连自我都根本不知道，这就是我们常常做一些现实中根本不存在的光怪陆离的梦的原因。梦是隐晦的、有象征意义的，让我们来窥探一下本我神秘的易容术吧。比如有的人会梦到蛇、枪等长的东西，代表男性的性器官；梦到炉子、箱子表示女性子宫；房子可以表示一个人的心灵，我们常常说“心房”；梦到一双鞋子代表婚姻，因为是成对的，梦到鞋子又旧又脏暗指婚姻不幸福，
3、长期做梦是为什么？
人为什么会做梦？梦发生在睡眠过程中，这几乎是人人都知道的一条生活经验。奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性，第一就是睡眠，”梦发生在睡眠过程中，这种认识也为现代研究所证明。现代对睡眠与梦的研究发现，睡眠实际上包括两种状态，一种是非眼球快速运动的睡眠，又叫正相睡眠，在这个阶段中，没有眼球快速运动；另一种状态称为眼球快速运动睡眠，又叫异相睡眠，在这个阶段中，一个显著的特点是睡眠中出现眼球快速运动，
在睡眠过程中，这两种状态交替发生，呈周期性变化。当睡眠进入眼快动睡眠阶段时，睡眠者往往正在作梦，到目前为止，大多数睡眠实验室报告，从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%～95%，有个别报告低于这个数字，但最低有74%，因此，眼快动睡眠又被称为有梦睡眠，而非眼快动睡眠被称为无梦睡眠，有梦睡眠与无梦睡眠，共同构成了整个睡眠过程。
