发怒时是本能，控制住怒气才是本事，那么我们在日常的生活中如何才能控制自己愤怒的情绪呢。如何减少你的怒气对孩子带来的伤害，一般来说当事态刚刚发生时还是比较清醒的，这时候怒气还没有气贯顶门还比较好控制，首先要提高自己的控制力，勇于发现自身的错误及时止怒；在生活中时不时地就会发生误会摩擦，情不自禁地就会产生怒气身不由己的就会发泄出来，这就要求当事人要冷静要控制住自己的情绪，尽量不要把怒气发出来。
1、父母如何帮孩子控制怒气？
孩子不可能像成人那样认识事物，也不可能对其进行理性分析，而是凭着自己的情绪与兴趣来参与。随着生理、心理的发育，他们开始逐渐接触更多的事物，从而了解世界上哪些事物是对他不宜、不利，或者是有害的，才能在事情发生时做到平静，许多小孩由于自我调控情绪能力较差，冲动性较为明显，常为一点小事就发脾气。特别是在父母苦口婆心劝说时，孩子会自己分析父母说的话，如果感到不够合理，就会马上冲动起来，大喊大叫，
愤怒是个人的欲求和意图遭到妨碍时产生的一种消极情绪体验。在日常生活中，每个人都不可避免地会产生愤怒的情绪体验，这种有害的情绪状态，会给人带来意想不到的麻烦，不仅伤害个人健康，也会使师生、同学、家人关系紧张。过度的愤怒还会使孩子丧失理智，因此让孩子学会控制情绪十分重要，对于爱发脾气的孩子，父母可以从以下几方面着手来纠正他：1．孩子生气时，大人们要对孩子的情绪表示理解，并尽可能找出原因，这就需要孩子讲出来。
如果孩子说不出来，那么大人可以采用试探性的语言来诱导孩子回想自己生气的原因，2．愿望也需要说出来。孩子希望得到什么，可以直接讲，不能用拉长脸的方式向父母提要求，更不能用委屈和抱怨的消极态度，学会直接用言语表达自己的需要，比撒娇、吵闹更容易被满足。3．榜样作用不可忽视，父母不需要在孩子面前掩饰自己愤怒的情绪，但尽量不要用脏话和脏字来宣泄，客观表达感受，才能引导孩子正确宣泄情绪。
4．孩子发怒时，不要答应孩子的任何要求，不要让孩子认为发脾气就能得到他想要的东西。你可以走开，不理睬他，或者让他回到自己的房间里或站到角落里，5．抢先一步改掉孩子的脾气。孩子在商店里或家里来客人时，都会比较容易发脾气，因为父母在这些场合往往态度温和、妥协，孩子就正好有可乘之机，所以，父母应在这样的场合态度坚决，语气强硬，不答应就是不答应。
2、如何巧妙化解女朋友的怒气？
1，她怎么会生气？我还没生气，她怎么能生气，爱我的人应该会自愈，抱着这样的心态让她自己生气去吧，到一定程度，她自己炸出来脾气就好了，老憋着也不利于健康。2，如果是那个亲戚来了，生理期痛苦生气，就默默行动吧，不要再总是温馨提示喝水休息啥的，此刻多帮助她减轻痛苦最好.3，已婚妇女生气，很好化解.借助昨天母亲节的段子，还她一天自由，带走你们爱情的结晶，让她单身一人乐呵乐呵.。
3、你们是如何控制自己愤怒情绪的？
每个人在生活中都会遇到不开心的事或对某个人不满的时候，从心里不由自主就会产生一种愤怒的情绪，发怒是生活中不可避免的事，从生理角度上来说发怒有时候宣泄一下心中的怨气也是一种释放压力，从身体健康上看未必不是一件好事。但有时发怒往往控制不住自己的情绪，一旦失去理智就会失去对问题严重性的正确判断做出不该做的事，以致小事变成大事大事酿成灾祸后悔不迭，甚至会铤而走险走上了不归路，
现实生活中因一时想不开，芝麻蒜皮的小事引起的惨痛事例在生活中也屡见不鲜，我们一定要防微杜渐从中吸取教训。忍一时风平浪静退一步海阔天空，所以我们在生活的道路上一定要控制住自己的不良情绪不要轻易发怒，从而提高自身的素养，发怒时是本能，控制住怒气才是本事，那么我们在日常的生活中如何才能控制自己愤怒的情绪呢？那么我从以下几点谈谈我个人的观点。
首先要提高自己的控制力，勇于发现自身的错误及时止怒；在生活中时不时地就会发生误会摩擦，情不自禁地就会产生怒气身不由己的就会发泄出来，这就要求当事人要冷静要控制住自己的情绪，尽量不要把怒气发出来，一般来说当事态刚刚发生时还是比较清醒的，这时候怒气还没有气贯顶门还比较好控制。如果开始发怒的时候不去控制，若旁边还有好事者去火上加油怂恿，事态就会加剧发展一发不可收拾。
