后来，跑的实在太累了。我扶着石头和两只鬼商量，太累了，我真的跑不动了，你们别追我了。其中一只鬼，看一下手上腕表和气对我说，你再坚持坚持还没到时间！说完，还指给我看，到这里我就不追你了。我也没看，木木点头。然后，气喘吁吁向前走，边走边想怎么还不醒过来，更要命的是后面两个鬼，不停催促我快点，快点跑！第二天醒过来，那一天都是累的。
你们知道清明梦吗？清明梦具体是什么？是潜意识吗？怎么锻炼清明梦呢？
一、清醒梦是什么清醒梦（lucid dream）简单讲就是自己知道自己在做梦，且能够控制梦境的一种生理现象。是指在梦中保有清醒意识和认知能力，清醒梦境中的五感清晰与现实几乎一样参考VR，但是呢VR是只有视觉，清醒梦里视觉、味觉、触觉、听觉、体感等等都有属于潜意识的全息模拟且非常逼真。是一种潜意识与显意识并存的特殊状态，多发生于REM（快速眼动周期），二、清醒梦的由来梦伴随着人的一生，清醒梦作为梦的一种特殊状态，从人类会做梦开始就已存在。
清醒梦的现代科学研究已有40年之久，清醒梦的历史则跨越了数千年，古希腊时亚里士多德就已经开始写《论梦》《论睡眠》，并探讨了清醒入梦的方法。佛教、道教、印度教、苏菲派等经典文献中均有古代修行者使用清醒梦来探索心灵和意识本质的记载。实际上，11世纪的印度佛教徒那罗巴（Naropa）声称，梦瑜伽（以清醒梦为主要练习方式）是开悟的六种途径之一。
在1913年荷兰精神病理学家，弗雷德里克·凡·伊登（Frederik van Eeden）的论文A Study of Dreams发表在1913年的《精神研究会学报》上。首次在科学上提出清醒梦这一概念，从那以后，清明梦的说法开始被主流接受。在20世纪60年代，清明梦被西莉亚绿色科学分类。1975年，心理学家基思·赫恩（Keith Hearn，英国心理学家）设计的眼部信号技术，让人类首次用仪器捕捉到来自梦境的问候。
清醒梦的现代科学研究始于英国心理学家基斯 赫恩（Keith Hearne）博士和蒂芬 兰伯格（Stephen LaBerge）。1975年赫恩（和1978年的兰伯格）分别通过眼部信号技术在实验室美国斯坦福大学教授斯证实了清醒梦这一现象的存在。他们让实验者在清醒梦状态下通过将眼睛向左或向右移动八次作为“信号”，并把该信号的运动轨迹记录在REM测谎仪纸上，为清醒梦的存在提供了确凿的证据。
赫恩（Hearne）在其博士论文中报告（请参阅http://www.keithhearne.com），清醒梦者Alan Worsley如何通过在梦中醒来做梦的方式从左向右移动眼睛，从而在梦中表达了自己的意识。这种“眼信号验证”技术已被复制很多次。实际上，当前的研究人员可能让清醒梦者左右移动眼睛四次以表明他在梦境中已意识到，然后两次移动眼睛以表明他正在开始预定的实验，并在出现时再次发出信号。
