瘦身成功率80?型富纤维食物是ab型的减肥之道身材易胖区。AB型血者的体质AB型血者既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可以多餐，他们的产生方式与其他三种血型不同，传言，他们是由进化了的A型血与B型血结合产生的。
1、AB型血的人怎么减肥比较好？
▲「清氛生活家」专注你的生活与健康!传承专业态度，用心严选全球呼吸健康护理产品。清氛轻生活，好物保健康!AB血型被发现于约1200年前的中世纪欧洲，算是刚刚产生的新血型。他们的产生方式与其他三种血型不同，传言，他们是由进化了的A型血与B型血结合产生的，因为还算是新生血液，所以才占(全世界)人口的百分之五。
虽然它是时至还未完全解明的血型，但肯定是从A血型和B血型的遗传中产生的，AB血型君同时拥有A血型君和B血型君的特点。AB型血者的体质AB型血者既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可以多餐，患食管癌的风险比较低，但他们容易患脓毒性感染、急性呼吸道疾病、病毒性肝炎等疾病。
AB型血者个性冷静沉着，神经反应敏捷，据统计，他们患精神分裂症比其他血型高出3倍多，且有明显的遗传倾向，虽然像A一样分解动物性蛋白质的酶少，但是拥有像B一样的体内酶作用力强的特点。所以对于少数水产品来说，他们还是能好好消化(少数水产品)动物性蛋白质的，还有，能像A一样擅长从谷物和水果中摄取植物性营养，也能像B一样简单地消化乳制品。
能像这样从食物(除动物性蛋白质以外)中顺利地摄取营养，AB的话还是推荐摄取植物性蛋白质(如大豆、纳豆等)。饮食习惯ab血型的人是典型的美食家与零食狂热者，加上对甜点的嗜好，身材不丰腴也难，这个血型的人在胖的时候食欲会自动降低，但值得注意瘦时会疏于防范，尤其压力大时为了发泄，会更不担心地大吃大喝，最佳减肥建议不必勉强自己从事超出体能的激烈运动，但是一定要有效的控制自己吃零食的习惯，请多喝水抵挡奇佳无比的食欲，并在餐后勤于刷牙;或是自行设计美味低卡低胆固醇的食谱，菜单以糙米、海藻、青菜等有益身体健康。
瘦身成功率80?型富纤维食物是ab型的减肥之道身材易胖区：双腿是ab血型人的弱点，小腿线条一般都不会很美，而做激烈的运动反而会破坏ab型人的瘦身效果。由于ab血型的人体质接近a血型人，因此适合a血型人的太极拳、瑜伽也适合ab型血的人，饮食建议：ab血型的人生理特点是胃酸少而不易消化肉类，肥胖的原因也是因为只吃肉，转化为脂肪。
2、急急急！吃什么可以减肥？
谢谢邀请，少吃可以减肥，有段时间一天一顿主食或者饿了再去找吃的，基本上一星期瘦3斤左右，一星期后效果就不明显，而且容易反弹。长时间没有试验过，切勿模仿，看自身身体状况，近期瘦了些，首先早晨起床适当做了运动，其次早餐一杯牛奶，蔬菜和水果；中午一顿主食配各种蔬菜，很少吃肉类；晚上，水果、西红柿，黄瓜等，基本上保持一个月左右大概瘦10斤左右。
