最好的办法八字五行缺什么补什么。总是把“身体不好”挂在嘴上的人，开始人们可能关心你、同情你，久了只能招人厌烦，没有人喜欢天天面对一个满身负能量的人，渐渐的，大家都说她有点“神经质”，对自己身体过于敏感了，也开始不愿意再靠近她了，我长期在学校工作，我们这里今年的中考体育时间是4月25日开始，我相信全国各地中考体育时间前后都差不多，距离中考体育测试的时间越来越近，同学们有一些焦虑、一些惶恐也是正常的。
1、体育不好怎么破？
我长期在学校工作，我们这里今年的中考体育时间是4月25日开始，我相信全国各地中考体育时间前后都差不多，距离中考体育测试的时间越来越近，同学们有一些焦虑、一些惶恐也是正常的。特别是平时不怎么体育锻炼的学生，所剩时间更是宝贵，由于平时缺乏锻炼，一时半会儿也达不到理想的状态，这样的学生我见得多，我的经验是，第一要适时地调节心理状态，第二调整饮食和作息，第三安排好考前训练计划，第四要用最平和的心态去迎接考试，
我们这里中考体育考试考纲要求:1、体育健康知识考试（20分）和体育测试（80分）。2、其中包含必测项目50分、自选项目30分，具体测试项目：（1）1000米长跑（男）、800米长跑（女）（30分）；（2）引体向上（男）、仰卧起坐（女）（20分）；（3）足球运球、篮球运球、排球垫球选项（考生自选一项，须在考前确定）（30分），
前面两部分按100分制计分，再以考分的40%计入考生中考总分。一、根据考试内容和分值，我这里重点讲讲考前训练计划1)你必须把笔试的20分拿满分这点是容易做得到的;2)把三大球中你擅长的那一个加强练习争取高分，这里是30分，尽可能拿满分;3)要是你中长跑不行，那这个时候你必须每天要坚持跑步5000米，首先慢跑，可以做变速跑，也可以分两三次跑，尽自己所能，增强自己的心肺功能，坚持一个星期，你一定会感觉自己心肺功能大大增加，明显缺氧耐力增强，对自己的中长跑会有一定的提高;4)至于引体向上、仰卧起坐用课余时间在学校在家里都可以就行，考试前两天就一定要停下来，进行一些简单的力量型运动，
二、简单讲讲考前饮食1)对于参加运动的人，吃好很重要，至少要在开考前1小时进食。这样是为了避免因体力活动而导致消化功能紊乱，同样，要避免食用难以消化的食物，比如多汁的菜，油炸食品等;2)考试前30分钟可以喝点运动饮料，因水在人体肠道内被吸收需要30分钟，以免考试有不适感;3)考试项目预热活动：各项目考试前的预习和练习动作，以70%~80%的能力去完成动作。
如实心球、立定跳、排球、篮球等，4)女生考试撞上生理期怎么办？如果平时“大姨妈”到访时你没有明显的不适，即使中考体育考试撞上“大姨妈”，你也不必在意。但是，情绪受经期影响或者平时痛经较严重的女生，建议吃药干预一下，可提前15~20天进行服用黄体酮干预（请尊医嘱）;5)克服消极心理，以积极的态度参加考试，
2、“人，身体不好，不要随便跟别人说”你怎么看？
同意。举两个例子：先说一负能量案例：原来一女同事，生的白净柔弱，宛如林黛玉一般，年轻时但真看不出她有什么病痛。可是每天上班，只要你坐在她对面，第一句话准是她哪里哪里又不舒服了似乎从头到脚全是病，渐渐的，大家都说她有点“神经质”，对自己身体过于敏感了，也开始不愿意再靠近她了。后来我调离那个科室，和她接触少了，
几年后，听同事说，她真的生病了，而且是不能治愈的类风湿关节炎。因手指严重变形，不能胜任临床工作，到了收费窗口工作，总是把“身体不好”挂在嘴上的人，开始人们可能关心你、同情你，久了只能招人厌烦，没有人喜欢天天面对一个满身负能量的人，而且这样做还给自己内心注入不良暗示，长了没病也得生出病来，再说一正能量案例：也是一女同事，30多岁儿子刚读小学四五年级时，不幸患上胃癌，当年在北京某大医院做手术时，被判定活不过那年春节。
