每天都会做梦，有时候还做恶梦，是不是身体有什么问题。不一定非要身体或心理出现问题才会做梦，任何正常人在正常情况下都有可能会做梦，身体上和心理上有问题，可能会对梦境塑造有所作用，第二个跟身体相关的梦，就是身体疾病会在梦中给我们提示，从现代心理学和神经科学对梦的分析来看，梦的产生有可能是身体上的原因，也有可能是心理上的原因。
1、每天都会做梦，有时候还做恶梦，是不是身体有什么问题？
每天都会做梦，有时候还做恶梦，是不是身体有什么问题？日有所思夜有所梦，这种说法是有一定道理的，白天想某事想的多，不由自主的想，晚上就容易在梦中出现，这也是心理学说的潜意识，在大脑运行的比较熟练。焦虑症，抑郁症等心理疾病患者，他们焦虑害怕，没有安全感，平时总是想不好的事情，并把不好的事情无限放大，想的多了，也容易在梦中呈现，但这种梦往往是噩梦，所以有心理疾病的人做梦都痛苦，受煎熬，
2、经常做梦是身体出现问题了吗？
多梦属于一种病态，多梦的人睡眠不实，睡眠中梦扰纷乱，醒后感觉头昏神疲。多梦常与失眠相伴，导致经常不能获得正常睡眠，并有头晕健忘等症状表现，多梦最明显的症状是梦境纷纭、睡卧不宁。夜间多梦往往睡眠质量低下、白天精神不振，每个人都做梦，但大多数人醒后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，多是睡眠质量不高，或者多梦，
多梦与人的情绪状态有关：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦。有些人对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强，反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以致形成恶性循环。存在多梦的人要以清淡富含蛋白质、维生素的饮食为宜，应参加些慢走、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经调节能力。
生活要有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料，睡前不宜洗头，睡前洗头会刺激脑部神经，导致兴奋从而影响睡眠质量。正确的洗头时间应当是睡醒后半小时后，有助于恢复精力，需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间不宜思考问题或看书等，应做适当体力活动，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物预防如：牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等，
3、请问晚上经常做梦都有哪些原因？对身体有害吗？
晚上经常做梦的原因有很多，最近可能是事情比较多，导致你的思维比较活跃，比较兴奋，所在在睡着的时候，你的大脑还是处于活跃状态，各种梦就出现了。还有就是身体出现异常的疲劳，受到外界刺激，或者生病了，思维异常混乱，都可能出现多梦，中医认为是心气不足引起的多梦，心血不足出现的多梦，一般会同时伴有健忘，头疼，面色灰暗，心悸等症状，这时就需要中药调理了，还有就是脾肾虚弱，痰火内忧，心阴不足都会导致睡觉多梦，所以在平时在养成好的作息时间，睡前思想放松，泡个热水澡，晚饭不要吃的过饱，晚餐最好以多素为主，中午过后不要喝茶和咖啡，睡前不饮酒，不吸烟，慢慢坚持一段时间，症状会好的，
平时要保持良好的心态，不大喜也不要大悲，解除心理上的压力，学会放松，有心事多与朋友聊聊，俗话说“人无杂念，心宽体胖，吃的饱，睡的着”，让自己的心情保持快乐。身体健康方面，我个人坚持了多年晚餐少吃，以素为主，平时多走路，能不坐车就不坐车，多运动，餐后从不马上坐下或躺下，坚持活动15分钟后在坐下或躺下，平时不着急，遇事顺其自然，这么多年了，我能记住的梦不多，做不做梦我都不知道，只要是睡醒了，精神就非常好，其实我每天的睡眠时间不多，最多5-6个小时，但是质量非常高，躺下就着，无梦，所以每天都是满负荷运转，
4、爱做梦的人是由于身体上出现问题还是心理上的困惑？
从现代心理学和神经科学对梦的分析来看，梦的产生有可能是身体上的原因，也有可能是心理上的原因。不一定非要身体或心理出现问题才会做梦，任何正常人在正常情况下都有可能会做梦，通过对人的大脑进行EGG（脑电）追踪发现，一个人每个晚上可能要做两千个左右的梦，但绝大部分都是记不住的，所以做梦是非常正常的现象，身体上和心理上有问题，可能会对梦境塑造有所作用。
