可以教孩子学会如何做“循环呼吸”。做噩梦在6到10岁的孩子中最常见，对是否要做噩梦感到紧张会让人更有可能做噩梦，如果孩子时常做噩梦，他只是在做一些事情，这是正常发育焦虑的一部分，只要想想改变结局的梦，孩子就不太可能做噩梦，如果孩子做了噩梦，父母需要很自然地表示理解。
1、小孩子做噩梦怎么办？
梦里的内容实际上都是脑袋里已经拥有的信息的组合，有时候是潜意识的。所以父母完全不需要跟着害怕，做噩梦也不可能完全避免，白天发生的一些烦恼事、不开心的事，可能成为孩子噩梦的来源，会让孩子在梦里觉得伤心或者害怕。所以家长白天发现孩子有不开心的时候，要及时解开孩子的心结，给予孩子足够的安全感，另外，孩子做噩梦还有可能通过书籍、动画、影视剧，或身边人谈论，受到过一些情节的恐怖暗示。
2、孩子做噩梦吓到不敢独自睡，该怎么解决？
Hello亲爱的宝爸宝妈，蜜桃姐姐来咯！做噩梦的情况很常见，孩子们通常在3岁左右开始做噩梦，这是大脑发育的正常结果。从认知角度看，学龄前儿童此时正在发生两件事，他们的想象力在膨胀，他们对周围的世界越来越了解。因此，他们会产生更多的恐惧，因为他们意识到有些东西会伤害他们，家长当时能做什么？让孩子放心，反应不要太过度。
如果家长让孩子和自己睡在大床上，这就传达了这样一个信息:他在房间里不安全，里面“确实”有一些可怕的东西，相反，家长要做的是，把孩子抱回床上，说几句安慰的话，告诉他接下来一切正常，明天早上孩子会见到自己。长期的解决办法是什么？通过培养孩子的应对能力，家长可以帮助孩子更好地控制自己的恐惧，让他早上给自己讲这个梦，当他说到不好的部分时，鼓励孩子用他的想象力想出一个新的积极的结局(比如可怕的巨人听到妈妈的呼唤就跑了，或者怪物变得很友好，留下来吃晚饭)。
让孩子画一幅关于梦的图画，然后你们可以一起把它揉成一团，然后扔掉，另外，试着做一件捕梦器工艺品挂在孩子的床上。告诉他，根据传说，把捕梦网挂在床边可以阻止噩梦的发生，并永远捕捉到好梦，如果孩子继续被这些噩梦所困扰，和专业儿科医生讨论这个问题也是可以的。不知道各位宝爸宝妈关于这个问题有什么见解呢？欢迎在下方的评论区进行留言哦~蜜桃姐姐等着你！ღ(´･ᴗ･`)比心，
3、小孩老是做噩梦是什么原因？
噩梦多发生在后半夜的REM睡眠时（快速眼动期）。孩子多梦见自己被别人或野兽、鬼怪等追逐、攻击、围困等，或处于危险而绝望无助的境地，场景多离奇恐怖，孩子在梦境中惊恐挣扎，但动弹不能，于是哼唧乃至惊叫，并引起呼吸、心率加快，经常让孩子在夜间惊醒。孩子往往不能区分其真实性，总是感觉梦中的魔鬼会再次出现，感到危险和无助感，因此而害怕重新返回睡眠中，或单独一个人呆在房间里，因此非常需要父母的安慰，
孩子做噩梦的原因☹常常在于白天引起了冲突的事件和经历，如搬家、上幼儿园、生病、家庭冲突等，这些事情都会增加孩子的精神负担和压力；☹另外孩子在睡前听了恐怖的故事或看了惊险的电视节目、在幼儿园受到老师的批评和小朋友的欺负后也会发生；☹精神比较紧张，多疑虑或焦虑的孩子也易于发生；☹睡眠姿势不佳（手臂压在胸前）或躯体不适（胸痛、腹胀）也是诱发因素。
4、宝宝做噩梦有什么办法安慰宝宝？
Hello亲爱的宝爸宝妈，蜜桃姐姐来咯！什么是噩梦？所有年龄段的孩子都会被噩梦吓到，爸爸妈妈可以帮助孩子重新学会睡得香甜，做噩梦在6到10岁的孩子中最常见。虽然学龄前儿童的想象力很活跃，他们对床下的怪物也很担心，但大一点的孩子会把现实生活中的恐惧——比如吵架、电视、电影——融入他们的梦中，荷兰的一项研究发现，在7岁至9岁的孩子中，96%的人说他们做噩梦，而在4岁至6岁的孩子中，这一比例为68%，在10岁至12岁的孩子中，这一比例为76%。
