所以，喝水的时候，加点草药茶，一起冲泡，更有助于减少寒凉刺激，促进胃部健康。黄花郎红皮茶，泡水喝，可消炎杀菌，养胃止痛，改善胃溃疡等。中医认为，黄花郎，入肝、胃二经，擅长清胃热，治胃痛。现代药理研究表明，黄花郎具有广谱抗菌作用，在一定程度上，可替代临床上的抗生素，对慢性胃炎、胃溃疡有不错的疗效。还有研究证实，黄花郎可杀灭、抑制幽门螺杆菌，促进溃疡面愈合，减少疼痛。
红皮，收藏三年以上的陈旧果皮，入脾肺二经，可理气健脾，调中和胃，擅长治疗脾胃气滞证。红皮所含的挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。二者配搭在一起，泡水喝，养胃杀菌，消炎止痛，健脾和胃，效果尤佳。胃不好，少二物1、少冷饮胃，对于温度，十分敏感，喜温热，怕冷凉。调查发现，胃肠道疾病中，70%是贪图“凉食”所致。
当胃部受到冷凉的刺激，会干扰肠胃的正常蠕动，导致消化功能失调，影响消化液的分泌，使免疫力下降。随着气温的升高，很多人开始吃冷饮，冰激凌、雪糕等，这样对于胃部，十分不利。2、少咸物咸菜，在中国的餐桌上，一直以来，都有一席之地。甚至，有些人家，餐桌上，每天都离不开咸菜。虽然，咸菜下饭，但是，不宜长期、大量食用。
食盐的高渗透压，对胃黏膜，会造成直接伤害。吃过多的腌制品，还会在胃内产生强致癌物亚硝胺。强致癌物亚硝胺 损伤的胃黏膜=增加胃癌几率。胃不好的人，一定要远离过咸的食物。胃不好，做好3件事，胃会一点点慢慢变好1、坚持吃早餐，温热食物最宜养胃第一步，就是要吃早餐。不论多忙，都一定要坚持吃早餐，并且，要吃温热的、营养搭配的早餐。
早晨起来后，要吃温热的食物，来唤醒胃部，不要吃冰冷的食物，否则会影响微循环，导致血流不畅，容易导致胃气受损，并且伤及机体的免疫能力。而营养搭配的早餐，可以摄入更多的营养成分，更利于胃部与机体健康。牛奶、豆浆，可任选其一。谷类食品，吸收后分解成为葡萄糖，预防一夜睡眠后出现的低血糖现象。富含蛋白质和脂肪的食品，如鸡蛋、豆制品、瘦肉等，也要吃一点。
另外，还要适当吃点水果和蔬菜，补充水溶性维生素和膳食纤维，还可以获得所需的矿物质与微量元素。2、管理好睡眠，不熬夜，不赖床管理好睡眠，对胃部健康，尤为重要。良好充足的睡眠，是修复胃的一剂天然的良药。睡眠不足，是引发胃溃疡、胃癌等，多种疾病的重要因素。因此，不要熬夜，保护睡眠时间，让胃部可以进行自我修复。
