有的大抱侥幸心理，什么睡觉减肥、吃药减肥、按摩减肥、器械减肥、不吃晚餐减肥，轮番上阵，于事无济。减肥失败的原因1、如果你毅力不坚定，那节食肯定肯定是失败的最大原因，有一颗减肥的心，没有减肥的体力，身边确实有很多人减肥都失败了，其原因有以下几点。
1、为什么80%的人减肥会失败？
为什么80％的人减肥会失败？（原问题）百分之八十的人减肥失败，剩下那百分之二十的人应该就属于真心减肥的人了。我曾见过一名高中女生，第一天她和家里人说了减肥，第二天开始，她就吃饭八成饱，每天下午跑步半小时，平板支撑一分钟。要知道，她是身高一米六，体重160斤的人，半年过后，她成功减肥40斤。真心要做的事儿，即使普通人也没几件做不成功的，
估计每个人身边不乏嚷嚷减肥的人，春天来了，计划减肥，冬天一过又肥股隆冬成了一摊脂肪，尤其一些女性。还有的大抱侥幸心理，什么睡觉减肥、吃药减肥、按摩减肥、器械减肥、不吃晚餐减肥，轮番上阵，于事无济，究到底里，那就是不想减肥，不愿意为减肥而付出，倒愿意为骗子买单。减肥，管住嘴，迈开腿即可，哪有这等轰轰烈烈声势浩大的举动呢？有人宣布减肥好像下了多大的决心似的，又是朋友圈晒，又是定时打卡，鼓吹什么“仪式感”，实在矫情。
2、你是不是又一次减肥失败了呢？你觉得是为什么呢？
首先，减肥失败是给自己定的目标太大了，什么我要一个月瘦十斤，二十斤的，你能一下子赚马云那么多钱么，我们减肥应该先定一个小目标，例如我今天少吃一碗饭少吃一口零食，让自己能完成的目标，慢慢累加自己的目标，积少成多的原理，不要一下子定那么好，完不成自己认为自己做不到，其实自己已经很优秀了，希望能保住到您，我就是一点点的，回头一对比，吓一跳，
3、为什么有些人的减肥都失败了？
是啊！身边确实有很多人减肥都失败了，其原因有以下几点:肥者，食重懒动也。有些人喜欢吃，并且，喜欢吃大鱼大肉及高能量的物质，但不喜欢运动，所以，在身体状况正常情况下，多余能量物质变成脂肪贮存于体内造成肥胖。这种人想减肥，就必须控制饮食，加大运动强度，很辛苦！而对于那些没有意志，没有受过肥胖并发症折磨的人，很难坚持下去，
所以，就出现了，并且即使减了也有反弹的迹象。其根本原因就是，没有毅力，管不住自己的嘴迈不开腿，嗜吃懒动！还有一种人，本来体质指数在24以下，根本就不肥胖，但为了一种所谓的美，有意减食甚至不食主食，这种减肥是大错特错！！！这样减到身体出现病症时，认识到了减肥的错误，再往返时也会出现反弹！总之，胖者需减，减者要有意也！根据自己身体状况，控制饮食，加大运动量循序渐进地减到正常体重，
4、减肥为什么那么难成功？
为什么减肥这么难？因为减肥不是一两天的事情，而需要长期坚持，不能懒惰，而且还要改变自己过以往不好的饮食习惯，所以会这么难。减肥失败的原因1、如果你毅力不坚定，那节食肯定肯定是失败的最大原因，你可能坚持住一两天节食，但凡你看见别人吃大餐，自己意志不坚定，果断也跟着吃，那么你前两天的节食就全都没用了，而且还会反弹。
2、不要只靠运动、运动的多你吃的就多，还是会胖，光吃水果也是绝对不可以的，水果里面糖分也很多，吃多了一样会胖的。要减肥，首先应控制饮食，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维；以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源，需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入，
很多朋友觉得减肥是很困难的事情，也有很多朋友中途放弃了，其实减肥不仅是我们想要达到的目的，更是一种健康生活的理念，要把这种生活理念贯穿到自己的日常生活中，那么减肥就不是一件很难的事情了。总之很多朋友之所以觉得减肥是很困难的事情，主要是由于我们太过着急，而走入了一些减肥的误区，其实减肥是要以健康为前提的，而且是需要长期坚持的。
